去西藏旅行，首选季节。一般来说，四月份到十月份，都是西藏的最好的旅游季节，由于雨季在七八月份，所以我建议你，在雨季来临前结束行程，换句话说，六月底以前，要结束行程。原因很简单，青藏高原，在地质上，属于年轻的山脉，山体松散，雨季来临，泥石流、塌方、山泥倾泻非常严重，而且无法预料。雨季来临前是冬季，一整个冬天，将道路冻得很结实强硬，方便驾驶，雨季之后，虽然不下雨，但是道路泥泞，充满危机，增加旅途艰辛与危险性。所以，要雨季来临前结束行程。毕竟，安全才是重中之重。

第二，选择行程。陆路进藏，基本上就五条路，青藏公路，川藏公路，滇藏公路，新藏公路，中尼公路。你人在沈阳，没必要跑到新疆从新疆进藏，也不可能飞到尼泊尔，从尼泊尔进藏。走点藏公路，跟你所在的城市大调角。既然你是自驾游，换句话说，就是自己开车往返，所以我建议你，走一条环形线路，不走重复路线，多看沿途风光。在青藏公路和川藏公路的选择上，我认为，从川藏公路进藏，从青藏公里离开。为什么这么走，因为青藏公路最安全，川藏公路最危险，还是雨季的缘故，尽早利用安全的时间段，走完最危险的路段，以确保自身安全为第一。

第三，有了上述指导思想，你的度身定做的行程可以做如下安排：沈阳到成都段，线路您自己选择，从成都沿318国道到理塘，跨过金沙江大桥，就进入西藏地界，到了邦达，向左走南线，沿途风光，总能让你发出惊叹。从然乌到林芝一线，既是最美的，又是最危险的一段。过了这一段，就安全了。到了拉萨，不要忘记去山南，山南是西藏文明的发祥地，然后要在雨季前，到达珠峰大本营，雨季来临，就看不到珠峰了。返回时，从拉萨经青藏公路返回青海格尔木，西宁，从那里，你可以走109国道，不会错过你希望看到的大草原。

装备需要，一把小铁锹，手电，电池，哨子，小国旗，睡袋，机油，后备汽油，通讯设备，一辆车，就不需要步话机了，手机总是要的，但是很多地方没办法用。

必备药品，止泻药，止痛药，退烧药，感冒呀，消炎药。进藏前开始服用红景天，红景天对增加血液含氧量，有很大帮助，抗高原反应。到了藏区，吃糌粑，喝青稞酒，喝酥油茶，都是帮助适应环境的。

到了高原地带，不要勤洗澡，洗澡是耗氧运动，太激动，也耗氧，动作要缓慢，动作太快，同样耗氧。

多拍些相片。祝你玩的开心。