云南昆明到西藏拉萨，先走214国道滇藏线，再走318国道川藏线，全程2400余公里，用时约7天，总花费约5000元。

沿途的著名景点有：苍山洱海、大理古城、玉龙雪山、梅里雪山、怒江七十二拐、然乌湖、米堆冰川等大大小小30余个景点。

滇藏线

第一天、昆明—大理

全程约350公里，行车5小时，走杭瑞高速。到了大理后，在大理古城闲逛一会，远观苍山，去各种咖啡店、酒吧走走，大理古城的夜色绚丽迷人，晚上入住大理。

第二天、大理—洱海—丽江-玉龙雪山

全程约200公里，行车3小时，走西景线转上鹤高速。大理出发，先到洱海，参观罗荃半岛旅游区、天镜阁、洱海游船等景区；然后直达丽江，下午游玩玉龙雪山，晚上住在丽江。

洱海

第三天、丽江—香格里拉—德钦（飞来寺）

全程约350公里，行车约6小时，走西景线。丽江出发，先到香格里拉市，可以在市区略作游玩休息，而后经奔子栏，到达德钦飞来寺住宿，同时也可远观云南第一峰梅里雪山。

第四天、飞来寺（梅里雪山）-盐井-芒康

全程约220公里，行车约5小时，走滇藏线。早一点起床，参观梅里雪山日照金山的美景，约中午到达盐井，再品尝舌尖之旅的美食——盐井加加面。后经过红拉山、抵达西藏芒康。

梅里雪山·日照金山

第五天、芒康-如美-左贡-邦达-八宿

全程约370公里，行车时间6小时。需要翻越乌拉山、觉巴山、东达山三座大山，也会经过怒江七十二拐，其中觉巴山是川藏线上最为险峻的大山，而东达山是川藏线第一高垭口，海拔5130米。晚上入住八宿县城。

第六天、八宿-然乌湖-波密-鲁朗

全程约380公里，行车时间8小时。八宿出发，参观然乌湖、米堆冰川，沿波密行驶至鲁朗，晚上在鲁朗吃一次西藏著名美食——石锅鸡。

然乌湖

第七天、鲁朗—林芝-工布江达--墨竹工卡-拉萨

全程480公里，行车7小时，先走318国道后转林拉高速。从鲁朗出发，一路参观林海，到达林芝，然后走林拉高速直达拉萨。林芝有西藏小江南之称，而林拉高等级公路被誉为中国最美高速路。