小孩感冒咳嗽早餐吃什么有营养

回答你好早餐是一日三餐中很重要的一环，它关系着上午的活动能量，也关系着一日的饥饱，俗语说早饭饱，一日饱。从营养角度看，早餐也确是极其重要。因为晚餐摄入的各种饮料，经过一夜休息已消化殆尽，消化道基本排空；尤其孩子一早醒来精神旺盛，食欲较好。因此，早餐是孩子最喜欢吃的一餐，也是父母最应该满足孩子的一餐。。1、干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。2、荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。

感冒咳嗽的孩子早餐应该吃一些小米粥，或者做一些银耳冰糖雪梨汤，这样都是非常不错的，然后再给孩子吃一个鸡蛋，然后再给炒一个青菜就，清淡一些

孩子咳嗽早餐一定要以清淡为主，可以给孩子做个量比较少的水果盘，再熬点小米粥，配点面包片或者是馒头片就可以的，这样的饮食比较清淡易消化，适合咳嗽食用。

可以吃清淡的菜粥，豆浆，菜包或者馒头。感冒咳嗽胃口不太好，吃多少就吃多少，不能吃荤腥的。

小孩感冒咳嗽吃什么食物好？

小孩感冒咳嗽吃什么食物好?

小孩感冒咳嗽应注意饮食清淡、多吃新鲜的蔬菜水果比较好。

小孩感冒咳嗽主要是由上呼吸道感染引起的，建议患者饮食宜清淡，多喝水，补充身体所需的水分。可以多吃些松软易消化的食物，如稀饭、面条、鸡蛋羹等，避免进食辛辣刺激性食物及油腻的食物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、梨、苹果、川贝、山药等，以补充身体所需的维生素，提高机体免疫力，有助于感冒恢复。若小孩感冒咳嗽症状持续不解，建议及时就医，以免延误病情。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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