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国庆节怎样吃菜有营养

2023-10-03点击数: 编辑:

家常豆腐 【推荐给好友】

【材料】:豆腐1块、青椒半个、红椒1个、红萝卜1小段、洋菇6朵、玉米笋3支、木耳少许

【调味料】:酱油1/2小匙、味精1/2小匙、豆瓣酱1/2小匙、辣椒酱1/2小匙、糖1/2小匙、酒少许

【其他】:太白粉水1大匙

【做法】:

1、豆腐切片用7分热油炸成金黄色,捞起沥油备用。

2、青椒、红萝卜、洋菇、玉米笋切片,木耳切小块,红椒切小段,均备用。

3、红椒先下锅略炒,再加入青椒、红萝卜、洋菇、玉米笋、木耳一起拌炒。

4、加入水和所有调味料拌炒均匀,再倒入炸好的豆腐同煮约1分钟,即可用太白粉水勾茨,并滴入香油增香。

转自:中华素食网

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