一、求一份中式快餐菜谱 5--10元 一个月的每天14个菜，不要重复

楼主，您是要干嘛？

14*30=420 还不要重复的，在您说的5-10元范围，恐怕得回到60年代还有可能，如果现在的话，那就只有像小品里说的了，土豆块，土豆片，土豆丝，土豆泥！呵呵呵

楼主如果不是在开玩笑的话，可以去问问身边的老人，他们知道的菜现在有很多都是我们没有吃过的，或许能有你要的答案！

二、10块钱之内的早餐除了包子油条和煎饼，还有什么有营养的搭配选择！

豆浆,馒头,煎饺或白粥,鸡蛋,葱油饼.

三、谁有完整的快餐菜单，给我一个本人有用。拜托拜托

梅菜扣肉饭 --12元 －－ 茄汁排条饭 --10元

川味回锅肉饭--10元 －－ 台式香肠饭 --10元

葱烤大排饭 --12元 －－ 糖醋排骨饭 --12元

水晶虾仁饭 --18元 －－ 椒盐排条饭 --12元

糟溜鱼片饭 --10元 －－ 西红柿炒蛋饭 --8元

葱烤鲫鱼饭 --10元 －－ 酱鸭腿饭 --13元

油爆虾 --14元 －－ 川香牛肉饭 --15元

咖喱鸡块饭 --10元 －－ 吉利牛排饭 --10元

麻辣鱼块饭 --12元 －－ 扬州狮子头饭--10元

香波咕老肉饭--12元 －－ 香酥鸡排饭 --10元

干煎带鱼饭 --10元

家常小炒 (配米饭一份)

西红柿炒蛋--6元 －－ 青椒土豆丝--7元

酸辣白菜－－6元 －－ 香菇菜心 －7元

家常豆腐－－7元 －－ 韭黄炒蛋－－8元

酸辣土豆丝－7元 －－ 鱼香茄子－－8元

青椒干丝 --8元 －－ 香葱跑蛋 --8元

刀豆土豆 --8元 －－ 麻婆豆腐 --8元

酱扒茄子 --9元 －－ 蚂蚁上树 --10元

干煸刀豆 --10元 －－ 蛋黄豆腐 --12元

清炒芦笋 --8元 －－ 上汤芦笋 --10元

麻辣鱼块 --58元 －－ 干烧扁鱼 --15元

木顺肉 --15元 －－ 辣子鸡 --15元

笋炒猪肝 --5元 －－ 京酱肉丝 --16元

葱烧海参 --18元 －－ 虾仁跑蛋 --15元

油三杯鸡 --16元 －－ 土豆烧肉 --15元

吉利牛排 --15元 －－ 溜肥肠 --16元

虾仁蒸蛋 --15元 －－ 红烧牛腩 --17元

农家红烧肉--16元 －－ 椒盐（糖腊）排条--16元

红烧鸡块 --16元 －－ 干锅仔鸡 --16元

三鲜海参 --23元 －－ 蜜汁山药 --15元

响油鳝丝 --19元 －－ 盐水基尾虾--25元

红烧鲈鱼 --23元 －－ 水晶虾仁 --28元

大盘鸡 --28元

川菜 (配米饭一份)

水煮鱼片--14元 －－ 水煮肉片--14元

水煮牛肉--14元 －－ 酸菜鱼 --14元

毛血旺--22元 －－ 川味回锅肉--14元

汤类

罗宋汤 --8元 －－ 番茄蛋汤 --6元

西湖牛肉羹 --12元 －－ 冬瓜小排汤--15元

酸菜豆腐黄鱼汤--17元 －－ 冬瓜扁尖汤--13元

8榨菜蛋汤 --8元 －－ 芥菜豆腐羹--8元

四、10块钱快餐，5样菜。。超值有木有

10块钱–小白菜–番茄炒蛋-烤鸭–土豆炖鸡肉-梅菜扣肉。。。刚刚点的