一、秋季做什么菜比较润肺

1、适合秋天吃的家常菜有排骨莲藕汤

莲藕含有大量的维生素和微凉元素,能够强健胃粘膜,改善肠胃还能预防贫血,协助肝脏的运动。秋天煲点莲藕排骨汤来喝,清甜滋润又很有营养,最适合对付干燥的天气。

2、适合秋天吃的家常菜有西红柿炒鸡蛋

秋天多吃鸡蛋可以补水还可以美容护肤,番茄健胃消食还清热解毒,用西红柿炒鸡蛋美味又简单,营养还相当丰富,适合秋天食用哦!多吃番茄炒蛋的女生皮肤会变得好好哦。

3、适合秋天吃的家常菜有蒜蓉苋菜

苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,含铁量相当高,铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,还有很多种不同的微量元素。秋天做点蒜蓉苋菜来吃真的很合适哦。

4、适合秋天吃的家常菜有山药炒木耳

山药能够健脾益胃助消化,同时还可以降低血糖,有组织血脂在血管壁沉淀的功效。秋天养生的最佳食物,山药炒木耳能够降燥润肺,还很开胃消食,做法也相当简单,很适合秋天吃用。

5、适合秋天吃的家常菜有酸辣土豆丝

酸辣土豆丝是一道老百姓餐桌上最常见的家常菜,其主料土豆性平和胃,有改善肠胃功能、预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素C,可增强体力、冠状动脉硬化。该菜用料简单,好学易做,营养丰富,清爽可口,很受人欢迎。 特点:色泽光鲜,外焦里嫩,酸辣可口,让人口齿生津,酸辣下饭。

6、适合秋天吃的家常菜有笋干红烧肉

三层肉,给人的第一感觉就是油腻。其实它有很多很好的搭档可以帮它解决这一问题。笋干,就是其中一个。用它来卤三层肉,实在是太好吃了,因为笋干本身耗油量大,它可以吸收足够汤汁里的油,而三层肉却因此变成肥而不腻,两者各取所需,造就美味。

7、适合秋天吃的家常菜有干煸豆角。

干煸是川菜中相当普遍的一种做法。 只要是把食材用油慢慢煸干而衍生出一种特别的滑嫩腴香,清新爽口。 而干煸豆角算是一个家常川菜的代表作。

二、什么汤可以补肺

补肺汤方法一【来源】《备急千金要方》【组成】黄耆30克 甘草 钟乳 人参各12克 桂心 干地黄 茯苓 白石英 厚朴 桑白皮 干姜 紫菀 橘皮 当归 五味子 远志 麦门冬各15克 大枣20枚 【用法】上十八味，哎咀，以水1.5升，煮取500毫升，分五次服，日三夜一服。 【主治】肺气不足，逆满上气，咽中闷塞，短气，寒从背起，口中如含霜雪，言语失声，甚则吐血者。方法二 【来源】《三因极一病证方论》【组成】款冬花 桂心各30克 桑白皮(炙)120克 人参 紫菀茸 白石英各30克 五味子 钟乳粉各45克 麦门冬(去心)60克 【用法】上药锉散。每服12克，用水225毫升，加生姜5片，大枣3枚，粳米1撮，同煎至160毫升，去滓，空腹时服。 【主治】肺脏虚寒，咳嗽上气，咽中闷塞，寒从背起，口中如含冰雪，语无音声，舌本干燥，吐沫唾血，不能饮食。 方法三 【来源】《云岐子保命集》 【组成】桑白皮 熟地黄各60克 人参 紫菀 黄耆 五味子各30克 【用法】上药为末。每服9克，水煎，入蜜少许，饭后服。 【功用】补肺益肾，清火化痰， 【主治】劳嗽。肺肾两虚，日哺发热，自汗盗汗，痰多喘逆；虚劳短气自汗，时寒时热，易于感冒，舌色淡，脉软无力者。方法四 【来源】《圣济总录》【组成】白石英（研）1两，钟乳（研）1两，天门冬（去心，焙）2两，款冬花（炒）2两，桂（去粗皮）2两，桑根白皮（锉，炒）2两，五味子（炒）2两，紫菀（去苗土）2两，人参2两。 【用法】上为粗末，每服5钱匕，以水1盏半，加大枣2枚（劈），糯米100粒，生姜1分（切），同煎取7分，去滓，食后顿服。 【主治】肺气不足，烦满喘嗽，冲逆上气，唾中有血，心目惊恐，皮肤粟起，呕逆歌笑，心烦不定，耳中虚鸣，面色常白。

三、补肺气的食物有哪些

1，马铃薯就是补肺气最常见的一种食物，味道甘，性平，常食用的话，可以起到补气健脾的功效，对于身体虚弱、食欲不振、消化不良的人群来讲有着帮助，但发芽的马铃薯含有一定的毒素，最好不食用。

2，红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

3，香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

4，山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

5，栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

6，红枣(大枣)味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

7，鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

8，兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。