冬季滋补的美食推荐 玉米 排骨莲 藕汤

　　莲藕

　　冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴 清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的当家菜。

　　鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对 治疗 便秘，促使有害物质排出，十分有益。

　　推荐食谱：玉米排骨莲藕汤

　　做法：

　　1. 选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。

　　2. 玉米切成小段、莲藕切片。 姜块切出一两片。葱打结。

　　3. 肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。

冬季日本茨城美食推荐哦。

焼肉・ステーキ   一间人气非常高的韩式烧烤店，推荐这里的烤里脊，是这里的招牌美食。  

旬菜喰楽ぶToMo   位于日立市的一间人气烧肉店，烤好的牛肉与切碎的岩盐芥末一起吃，味道非常赞。
ヤマサ水産市場寿司一间位于茨城县的回转寿司店，店内人气非常高，寿司的种类也很多，推荐给寿司爱好者们。
筑波ハム   筑波ハム是一间位于茨城县的火锅料理店，这里的猪肉火锅受到了无数好评，肉质非常鲜美。另外，这里的奶制品也格外受欢迎。