通常情况下，大连的游泳季节是从6月份开始，持续到9月份。在这个季节里，海水温度较为适宜，也基本上没有台风和恶劣天气的情况。

其中，7月和8月是最适宜下海游泳的时间，因为此时海水温度最高，一般在20℃-25℃之间。但是，需要注意的是，大连的海水具有漩涡、海浪等特点，不太适合非专业人士在海中畅游，建议前往指定的游泳区域，并遵守相关安全规定。

同时，如需进行潜水、游泳等活动，建议选择正规的旅游机构进行预订，以确保游泳安全。

7月中旬～8月末

大连最佳游泳时间在7月中旬～8月末。这段时间无论儿童老人都可以下海游泳,而且时间最好选在傍晚的4:00～6:00,那个时候水晒了一天很暖和,而且太阳也不烤人,白天去游泳很容易晒爆皮。年轻人九月初也可以下海。海水过了九月中旬就冷了,无论男女老少都不建议下海(冬泳者除外)。