三岁糖尿病宝宝要如何吃?
2022-03-06点击数: 编辑:
糖尿病在日常生活中应注意以下两方面:
一、运动方面,在糖尿病初发阶段,不鼓励做竞技性的运动,建议运动应定时定量坚持,循序渐进进行,并注意与胰岛素相匹配;
二、饮食方面,不是去限制患儿不能吃什么东西,应该告诉他,合理控制自己总的卡路里,使糖、蛋白、脂肪的比例结构合理,关键是要注意避免吃升糖指数高食物,合理饮食,并不一味的强调无糖。
三 、可以多吃含有膳食纤维的食物,如红薯玉米等粗粮食物,但也不可单一食用,要讲究营养平衡。忌食或少食使血脂升高的食物,如猪油,奶油,肥肉等。运动锻炼治疗,行走,慢跑,爬楼梯,游泳,跳舞,骑车等有氧运动锻炼均对孩子有益。
如果给孩子吃零食,哪些种类的零食比较健康?
首先,健康嘛,就要挑选不添加防腐剂和过多的食品添加剂食材新鲜的东西,那么加入它们的目的就是为了使食品保质期长,颜色亮丽,那么就要挑选保质期短的东西。这里提醒一下最常见的防腐剂比如山梨酸钾和苯甲酸钠,然后增味的阿斯巴甜和安赛蜜,还有增色的日落黄和亮蓝,都是不好的,买的时候尽量多看看配料表。还有百变的植脂末(人造奶油,又称氢化植物油、精炼植物油、起酥油)是很常见但是不好的东西。
那么我们自己做很安全但是很麻烦,所以可以找一些别人手工的店铺,比如手工黄油曲奇啊~孕妇宝宝都可以吃的。
还有燕麦片啊,比较健康,可能卡乐比含糖较高,但是孩子吃也是不错的选择,应该比较喜欢吃这种脆脆的东西,小孩子也不必担心吃甜的发胖嘛~
如果喜欢吃乳制品可以买些奶酪条或者芝士蛋糕,都很好吃的~还有现在很流行的欧包,少油少糖,多用水果和燕麦谷物制作。建议选择软欧包~
如果不喜欢吃甜的可以来点咸的东西,比如海苔紫菜吧,就特别好,韩国的高邦喜很好吃我一直吃,脆脆的,翠绿色透明也很好看。
如果不喜欢也可以吃馍片,各种口味都有任意选择,自己也可以做,很简便~
最好还是吃水果和坚果啦,天然无公害的健康食品。如果觉得没意思可以吃炭烧腰果呀,脆脆的很好吃。果干果脯都不太好,尽量吃水果!
希望可以帮到你哦~