在这种一出门就湿身的夏天，这个问题相信很多人都想过，古人没空调，没冰箱怎么度过这炎炎夏日啊？现代人可以躲在空调房，吃着冰西瓜玩手机，古人也不傻，自然不会等着被热死，来看看古人都有些什么避暑绝招吧。

1、穿衣。古人夏季穿衣也是怎么凉快怎么来，北齐开始就已经有纱衣了，直接就是透视装。到唐代更甚，袒胸露乳才算是基本操作，女性穿着普遍比现代更为开放，男性你看看李白怎么消夏就知道了。“懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。”妥妥的袒胸露乳式葛优躺。

2、食物。消暑首选自然是西瓜，古时没有冰箱，一般采取井水“冰镇”，在农村呆过的应该知道，夏天的井水非常凉，二十年前都还有很多用井水冰西瓜的。其次绿茶，甘甜清热。至于冷饮吗？自然也是有的，以汉代的蜜水，唐代的“冰激凌”，南宋的“刨冰”，清代的冰镇酸梅汤最负盛名。自唐朝起，富贵人家大多挖有冰窖，冬日采冰，夏日使用，简直不要太爽。

3、住所。自秦朝始就已有夏房，先秦空调间叫“窟室”、汉代有“清凉殿”、唐代有供人消暑的“凉屋”、南宋有“寒翠堂”、明清有“空调间”。但大多属于皇室专用，部分大户人家也有，普通老百姓会比较少见，毕竟投入太大。至唐朝时富有家庭普遍建有“自雨亭”,通过水车不断将水提升到屋顶制造雨帘，通过水循环带走热量，给建筑整体降温。至于各种避暑山庄，那是皇帝的特权，老百姓嘛，山里也是很凉快的，没山庄一样可以避暑。

老祖宗们的脑洞开得也是很大的，毕竟文化、智慧都是一代代传下来的，避个暑完全不在话下。

（1）夏季古代的玩乐：

一般回答这个问题，通常就会变成中国古代高科技大杂烩从制作冷饮到房间避暑，甚至开发古代版的空调风扇，聪明的中国人都会创意无穷，历朝历代都贡献出各色智慧爆表的发明来。

为了能在炎炎夏日里享受更多清凉，中国历代，都常在居住环节做文章！ 特别是在条件简陋的先秦年代，当时的王公贵族们为了熬过炎炎夏日，一个常用的办法就是挖窟，也就是地下室。但是这样的地下室，通常非常讲究，越是王公贵族，布置就越奢华。以《左传》的记载，当时的郑伯，每年到了夏天，基本就不到地面上来。能够在地下的“窟”里一喝就是一天酒，相当的不像话！

为什么舍不得上来？太凉快了。这凉快程度，瞧瞧当时楚国的一场风波就知道：楚康王的令尹子庚去世，但楚康王选定的新令尹子文，却是无心于仕途，别说出来赴任，干脆就躲在自家的窟里，大热天里披着大衣躺在床上。那时的窟，就可以凉快到这地步。

但话说回来，窟再凉快，也不可能整个夏天都躲在地底下。于是到了汉朝时，皇家住宅的凉爽效果，也更加突飞猛进。特别是汉朝皇宫的“清凉殿”，也避暑效果说，比起先秦的宫殿来，完全是大幅度升级。以《三辅黄图》的说法，汉朝的清凉殿，完全是用石头做的床铺，更有玉石来增加清凉，两边还有侍女二十四小时人工打扇。所谓“清室则中夏含霜”，也就是夏天的时候，房间冷的能结霜。但这一类办法，基本还是皇族的专享，老百姓怎么办？中国老百姓家还有个土办法：挖“空调井”。在明清的时候，这个办法就已经进入了千家万户，具体可参考安徽皖南的明清古民居，都是在家里选择特定房间，挖好一口深井，里面储备冰块等物品，井盖上有通气孔，冷气就源源不断流出，夏季无比清凉。

明朝学问家宋濂，夏天时跑到朋友家避暑，正好朋友家刚挖了这种空调井，爽的宋濂在朋友家一住月余，连去南京给明太祖朱元璋请安这么大的事情都忘记了，差点送掉性命

而发展到清代，大清王朝的宫殿避暑条件，更是好太多，单是房屋的设计，就严密注重了遮光效果。然后每个房间里，夏天的时候更有仆人拿着装满冰块的瓷缸，放在房间里做消暑之用。还有大型的冰缸，里面装备冰镇水果，堪称古代版的移动冰箱。好些勤劳的清朝皇帝，更是亲自动手，热急了就开发新设备，比如工作狂人雍正帝，《清实录》记载：这位勤政皇帝每天日理万机，但夏天时也有热的受不了的时候。有一天批奏折时累睡着，却被旁边打扇子的太监身上的汗臭味给熏醒。没想到却把雍正皇帝熏的脑洞大开，直接上马了一个发明：把后屋檐墙拆开，然后做了一个人工的几页扇子摆在那里，里面装用机关，太监们用绳子牵引，立刻就飞速转动，凉风徐徐吹来。享受着这“自动风扇”效果的雍正皇帝，从此每天都能批奏折批到深夜，有时睡觉都睡在风扇旁。

当然除了居住属性的纳凉方法，中国古代还有以下方法避暑 摇扇子纳凉 以前的老百姓主要是靠扇子来降温，扇子多是用竹编的。古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。经济条件好的人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来也轻松，如果是文人墨客再在扇面上写诗作画，还真有些情趣。如果是达官贵人，在酷暑则可以享受“人工风扇”带来的惬意。

避暑冰块 低碳环保古代没有电冰箱，古人就用冰窖来贮存冰块。 根据现代考古发现，最早的冰窖出现在周代。当然，这种奢侈豪华的“电冰箱”只有官府才有，普通百姓是无法享受的。 一般来说，官府在头年冬天大量贮藏天然冰雪于冰窖中，第二年夏天到来时，便从冰窖中取出冰块或者白雪，摆放在居室当中就成了“冰盘”，冰雪在融化时不断散发凉气，其制冷效果丝毫不逊色于今天的空调，而且不消耗能源，不污染环境。到明清时期，这种用冰块避暑的方式已经进入寻常百姓家。每到盛夏时，官民都会大量用冰：“取一桶冰，凿孔置于地，凉风满屋。

避暑凉屋 设计精巧这种豪华的避暑设施一般都是傍水而建，充分体现了古人的环保意识和亲近自然的绿色理念。 唐朝的宫廷就建有专门用于夏天避暑的凉殿，在凉殿中央安装机械传动的制冷设备，采用冷水循环的原理，用扇轮转摇，产生的风力将冷气送入殿中。 还有，后来发展到利用机械将冷水送向屋顶，任其沿屋檐直下，形成人造水帘，激起凉气，以达到消暑目的。到了宋代，除了皇宫之内，高官显贵们也纷纷建立起私家避暑“凉屋”，不但以风轮送冷水凉气，而且还在蓄水池上和大厅四周摆设各种花卉，在享受清凉的同时，更能带来精神上的愉悦。 上山挖洞 巴渝古人度夏的方式比较原始，一般人选择上山挖洞、下河洗澡等。巴渝地区有钱的大户会建凉亭，有的在水边，有的在大宅旁。也有做露天水池的，供家人洗凉水澡使用。这水池相当于现代别墅里的私家泳池，一般在夜晚或避阳时洗凉水澡。这些避暑方式，至今在重庆一些农村地区还在使用。

药茶解暑 唐宋时代，巴蜀地区和长安、洛阳一样，大街小巷都有茶铺。傍晚，人们围坐一起，煮壶热茶、谈天说地。他们用的是类似于沱茶的茶饼，加上橘皮、消暑药材煮沸，清热解毒，帮助人体抵御酷暑的侵袭。 天天吃泡菜是巴渝地区传承了2000多年的传统，一来是泡菜清凉爽口，二来天气热了不需烧火。这也跟山区落后的农业有关，是一种节约的生活方式。 静坐采莲 静坐、采莲、泛舟、垂钓、弹琴、登高赏景，也是古代人常见的户外避暑娱乐方式。古代人跟自然亲密接触，天人合一，修身养性，以静制热。

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