贵州夏季旅游去哪儿比较好?最好是个既能避暑,景色又很美的地方。
2022-06-01点击数: 编辑:
贵州适合避暑的地方有很多,我个人比较喜欢黔东南,那边的景色都很美,而且很有特点。给你推荐两个黔东南非常适合夏季旅游的地方吧,镇远和施秉。镇远是非常有名的历史文化名城,不仅人文景观很不错,自然景观更是没话说。宁静清幽的古石板街、清澈幽绿的舞阳河、三教合一的青龙洞,都非常值得一看。施秉的景色也不错,云台山、杉木河,尤其是夏季的杉木河漂流,非常好玩。
夏季的养生知道有那些
防暑宝典之一:常喝水。
防暑宝典之二:盛夏人们的吃喝问题是很重要的,这是因为当人在炎热的环境中劳动时,体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化,会导致营养消耗增加,从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。专家建议:要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。
要补充维生素:新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。 多吃清热利湿的食物:有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
另外,在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能,肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠,止渴解毒。莲子粥能健脾益气,对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳,养心安神,适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿,止渴生津,并有降血压的作用。银耳粥生津润肺,滋阴养肺,可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。