当然首先不能太热，如果热死了还度啥假，只能是汗一直流。。。吃喝玩乐要具备，住的地方也要舒适，夏天其实最好就是玩水了，但是去沙滩也只有下午4点之后和早上太阳出来之前才能玩，中午太晒去玩水简直要命，最好是有特色小吃的地方，因为我很爱吃，嘻嘻，我讨厌晒太阳，所以白天希望那里有室内的娱乐休闲活动，烈日炎炎的白天要我去爬山、走景点，我宁愿睡大觉算了，有晚上可以参加的景点或者可以逛的夜市我挺喜欢。。

夏天去鼓浪屿旅游热吗？

夏天旅游相对肯定热点，鼓浪屿是海边城市算有海风，绿化也好算不热的了，可以去贝壳梦幻世界这种洞穴式的景点，非常凉爽，周边吃喝玩乐也都有，可以玩一天，不热，早上去，傍晚看了日出走，比较惬意；还有就是像蜡像馆、海天堂构、钢琴博物馆这些景点也会比较不热；或者去海边游泳也是很凉爽，可能会黑一圈就是了，还有就是不要忘记去吃厦门有名的斯利美芒果冰，解暑清凉，忘记炎炎夏日。

今年夏天太热了，不知道怎么渡过这个夏天。

注重选择食物，有利于补充营养素　王应麟医生认为，除以上“三防”外，在盛夏人们的吃喝问题也是很重要，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收，所以，夏天要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。要补充维生素：新鲜蔬菜如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富，维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

夏季中暑的原因?怎么预防？处理方法?

中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。诱发因素很复杂，但其中主要因素还是气温。
盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议：要注意补充一些营养素。 要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。
要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。 多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

中暑了怎么办

1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2．让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3．尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5．还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。