你好。

你可以注意吃喝就可以了。比如梨和黄瓜是降火很好的食物 ！还有苦味食物是苦瓜、冬瓜。还有草莓绿豆粥、凉茶。一般的蔬菜、水果、菊花茶、牛黄清火都可以降火。注意上火要少吃油腻的食物哦，会上火的。

这样的夏天该怎样渡过？

注重选择食物，有利于补充营养素　王应麟医生认为，除以上“三防”外，在盛夏人们的吃喝问题也是很重要，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收，所以，夏天要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。要补充维生素：新鲜蔬菜如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富，维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

夏天午后适合喝什么茶

夏天午后适合喝什么茶
炎炎夏日，很容易产生烦躁的情绪，所以我们就尽量吃吃喝来抚平心情吧。花茶，一直是女性朋友很喜欢的茶叶饮品，那么夏天适合喝什么花茶呢？
1.茉莉花茶
茉莉花茶在各种花茶中，香气最为醇厚，有去寒邪、助理郁“的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。



2.玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，经常喝玫瑰花茶具有滋养气血的功效。

3.菊花茶
菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放 射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。



4.金银花茶
金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，有助凉血止痢、利尿养肝。




那要是想把这些一起都喝，有想过吗？什么口味想尝尝吗？快去店铺看看吧，新口味组合茶

夏天 上火了怎么办？？

你好。
你可以注意吃喝就可以了。比如梨和黄瓜是降火很好的食物 。还有苦味食物是苦瓜、冬瓜。还有草莓绿豆粥、凉茶。一般的蔬菜、水果、菊花茶、牛黄清火都可以降火。注意上火要少吃油腻的食物哦，会上火的。
谢谢。