心静自然凉。用冷水擦擦身子。

让我们的空间多一点通风。我们平时应该规律性的打扫房间，之后让空间多一点通风，这样整体的效果会更好一点，例如让房间整体的布置更加的整洁明快，避免一些很多东西的杂乱堆放，这样整体上室内的空间就会更加的多一点，而且空气的流通也会更加顺畅，给我们带来的帮助作用也会更大。

大家平时一定要注意这一点，夏季室外气温可能会高一点，室内我们应该确保门窗大开，这样整体的效果会更好一点。有的时候阳光还有热量等都会进入到室内，我们应该控制好，让室内的温度和环境变化更加的自然一点，整体上效果才会更好一些。

家里面多一些绿植也是有帮助的。平时家里面多一点绿色植物会让空气的湿度有所提升，在冬季的时候空气会比较的干燥，对我们来说危害还是比较大的，平时能够培养一点绿植会让我们赏心悦目，大家都会很喜欢。

它可以调节室内空气，还有就是让我们看到它以后感觉很轻松，在夏天的时候一些植物会起到降温的功效，一般不需要很多，在阳台上有四五盆就很不错了，例如有的朋友就会将一些有攀岩效果的植物给种在阳台还有窗台上，之后就可以解决室内环境很闷热的情况。

天气炎热，室内如何降温防暑？

炎炎夏日，酷暑难熬。吹空调虽然舒服，但是长期呆在空调房，容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。那么，如何能身在室内却尽享清凉呢？来看看下面的小妙招吧。

电扇前放一碗冰夏天，很多家庭和办公室都会备电风扇，可电扇吹久了又会觉得连风都是暖的。该怎么办？海珠区妇幼保健院的医生提醒，可以在电扇前放一碗水（冰水或冰块效果更好），水汽蒸发不但可以增加室内湿度，也会让电扇吹来的风变得更凉爽。

地面洒水降温往地面洒水可以通过水蒸发进行降温，但是医生也提醒居民，在空气流通不好的房间里，地面上的水变成蒸气后就会悬浮在空中，时间长了气温会再次攀升，会让人觉得更闷热，另外，若空气流通不好，细菌、尘埃会随着水汽蒸腾，空气会变得浑浊起来，对健康不利，所以洒水后要开窗保持屋内通风。

凉水冲手腕可消暑建议常呆在室内的人，尽量穿宽松的衣服，最好是纯棉制品，这样可以增加皮肤和空气的接触面积，也有利于吸汗。也可以在办公室内放一双拖鞋，偶尔穿着可帮助脚部排汗，脚部凉快的血液也会将“清爽”带至身体其它部位。若是您觉得心情烦闷，酷热难当，也可以试着每隔几小时就用自来水冲洗一下手腕，通过让流水刺激血管，达到降温目的。

室内多摆放花草夏日室内降温还可以多摆放花草，尤其是水生盆景等，它们散发的水汽和自身的空气净化作用，都能为室内带来清凉。

有条件的家庭和办公场所，可以将室内的颜色换成米色、绿色等淡色调，它们会给人带来清爽的感觉。此外，夏季室内如果多是布艺的东西，在视觉上会让人觉得热。不妨摆放些竹制、藤制的东西，比如竹垫子、竹窗帘等，它们可以吸收室内的热量，对降温起到辅助作用。

信时记者 蔡晓素

用简单通透的家居饰品

把厚重的椅子或小沙发换成北欧简约风的凳子，总是像冬一样安静的北欧风，能营造出轻微的凉意；小木凳也是不错的选择，更容易散热，还平添几分自然气息。

换上冷色调的床品

冷色系有绿、蓝、白等，让人联想到丛林和大海，在视觉上给人一种舒畅清爽之感，能安定心神，净眼静心，让情绪降温。

若是觉得纯色太单调，也可以选择带有图案的床品来调剂，比如树叶、水果等元素，让床自然清新如一处避暑地，供你躲避夏日的炎热。

隔热窗帘+冰丝地垫

隔热窗帘可以隔离紫外线，有效阻挡热量，光照强的时候拉上窗帘，能让卧室降温2、3度左右。

夏天在房间铺上冰丝地垫，比使用普通的地毯会舒服很多，脚踩在上面凉爽感十足，也是给卧室降温的不错方式！

清理杂物增加空间

过多杂物的堆放会让人有种压迫和燥热感，而且会阻碍空气流通，不利于散热，所以要保持房间的整洁有序，家居用品也尽量简化，留出更多空间，增加对流，减少储热。

加湿器降温

通过加湿器增加房间空气的含水量，利用蒸发吸热原理降温。或者更简单的办法，直接放上一盆凉水，用凉水拖地也行，然后可以借风扇辅助水分蒸发，也是有降温效果的。