（1）出汗时快速游泳并感冒

在夏天，婴儿经常到处都是汗水。此时，身体上的汗毛孔都是开放的，这有助于身体的调节功能从身体排出多余的热量。如果你立刻跳进水池，冷水会自然地通过汗水的毛孔侵入人体，身体极易受寒冷和寒冷的影响，引起寒冷和寒冷等症状。

（2）游泳水温应保持在27度以上

儿童的体质本身相对较小，人体的散热速度比成人快，如果游泳水温过低，很容易引起感冒。

（3）游泳前不宜过量食用。

游泳前半小时到一小时不应该太满，并做一些简单的准备活动来温暖身体，这也可以有效地避免肌肉僵硬和发射后的痉挛。可以选择活动的头部，肩部，膝关节，髋关节和踝关节。

（4）碳酸饮料会造成伤害

饮用碳酸饮料的儿童在游泳时容易停滞，导致胃痛或打鼾影响通气。因此，如果你在游泳时口渴，你应该喝水或非碳酸饮料。

（5）游泳时间应适当

孩子最好控制一个小时左右，最多两个小时。七，八岁的孩子是学习游泳的最佳年份。许多初学者选择蛙泳。因为蛙泳在手术过程中是一种对称的身体姿势，所以孩子最好平衡并克服对水的恐惧。因此，很多孩子学得很快，经常很兴奋，不想停下来，不小心游泳了太久。如果你不了解自己是否超过了你的体力负荷，这是非常危险的。

（6）只要冲出水面，你就必须急于吃东西。

游泳是一种非常体育锻炼，但即使你感到饥饿，也不能急于进食。你可以添加少量的咸糖水，让你的身体快速恢复，但不要喝得太快。游泳半小时后，专注于补充营养和易于消化的食物。此时，应尽可能避免凉爽的食物，以防止对胃的不良刺激，并引起不适。

对于处于成长阶段的儿童来说，游泳是一项非常好的锻炼，可以强化身体，强化身体。但是，必须注意安全问题。如果您在游泳期间溺水，痉挛，呼吸困难或其他不舒服的身体状况，您应该立即停止游泳，然后在消除不良身体状况后重新进入水中。

放暑假了，有什么适合带小孩去旅游的地方吗？

去云南吧~话不多说~一波图

天气真的好，夏天气温也在28℃左右不会很热，空气很好，风景很好，旅游点特别特别多，人也很友善，总之云南欢迎你~~~

我觉得应该去西藏，旅游的景点也多。舒适度也不错，习惯之后就不会有高原反应，不乱跑就不会太热。晚上的天气也非常好。