做饮水机清洗吧，随着生活质量不断提高和观念不断改变，饮水机已经在企业基本全面普及，正确使用饮水机必须每三月清洗一次，而在夏季每月需要清洗一次以上。然而整个中国市场，鲜见专业的饮水机清洁服务品牌，消费者需要清洗饮水机却找不到一个专业饮水机清洗机构。西安小手帕是西北首家专业的饮水机清洗机构，我们小区都在小手帕办理的饮水机清洗年卡，洗的非常干净，服务态度也超好！去西安小手帕咨询下，看看能不能成为他们的合作伙伴！加油吧！

夏天来了天气这么热，在家如何避暑？

早上会出去吸，吸收一下新鲜空气，跑跑步，因为早上比较凉快，中午就在家里吹下空调，待在家里呗，吃来点冰镇西瓜

避暑，要从衣食住行说起，要从身边的小事说起。在整个炎热的大环境下，只有方方面面都注意了，我们才能更好地在夏日获得清爽的感觉。

衣：穿衣要清爽，夏日穿衣以短薄透为主，可以更好地让我们散热。长裙、短裙、迷你裙；短袖衣、七分裤、西装短裤，各种款式的时装都可以防暑。

食：夏日炎热，容易使人上火，所以应该多吃一些清淡降火的食物。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

夏日防暑调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。

汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

住：凉爽最好，当然能不吹空调的尽量不要吹空调，自然风最好。卫生要勤打扫，要注意勤通风，使室内外空气产生对流，室内外空气进行换热，同时要经常拖地，拖地可以使水分蒸发带走一部分热量，但是必须通风，否则热量在室内无法散出，效果会向相反的方向发展。

行：选择早上，傍晚出行，如果非要正午出行，则应该注意防晒措施。出门一定要带好出门的装备，男士戴帽子，女士可以打伞，同时可以涂一些防晒霜，防止皮肤灼伤。出门尽量选择少运动的出门方式，比如乘车，不要选择在烈日下行走或奔跑。

在白天要尽量避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。

运动过后用温水冲澡 使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

夏天到了，你们一般在家里干什么呢？

我是一名教师，放假在家休息、读书、写作。

我借阅了好多本世界名著《挪威的森林》、《简爱》、《兄弟》《到黑夜想你没办法》、《审判》、《追忆似水年华》……

目前，才啃了三本，在头条悟空问答泡了很多时间，回答了一百多个问答，一天平均回答三个。但是目前没有开通受益，我是在另外一个号做的。

暑假眼看已过半，感觉啥也没有做好。今天又来到了这个号，这个号以前申请的，目前还没有垂直领域，希望在情感版立足。今天回答了几个问题，但没有推荐首页，不像在那个号，几乎个个问题推荐首页。

但我也不气馁，算是投石问路吧，看看书，写写东西，总比打麻将强吧！

此外，电视剧我一集没看，电影一部没看，时间不知道哪里去了，因为老公在外地工作，女儿就我一个人带，天天要送她学舞蹈、学奥数，日子过得蛮紧张。

我时常安慰自己：过自己喜欢的生活就是一种幸福。

每天早晨六点醒来，回答悟空问答，然后呢，看书，也会写点心灵感悟投投稿。晚上继续看书或者回答问题。

每天起码写1500字。尽管没有明显的收获，但是终究没有虚度光阴啊！

聚沙成塔、滴水穿石。我愿微笑着前行。无论遇到什么情况，我都要叫自己学会坚强。我始终坚信：苍天不负用心用功的人！

这就是我半个夏天的生活和收获。欢迎点评，留下你的脚印。

等待冬天