1夏天出游查看当地天气，夏季多数地区多雨，带好雨伞即可防晒也可以防雨

2基本要带好胃药，铁打扭伤，肚子不舒服或感冒药品，特殊的也要根据个人体质身体情况带好自己所需药品.记得几年前和闺蜜上海游，夏天的上海闷热，感觉比南方还要闷热，我刚到地方第二天就感冒了，我们对当地不熟悉，上海消费挺高的住的地方偏僻一点，附近没有看到药房，闺蜜也不是会照顾人的那种，我发烧没力气只能在房间休息，一会冷一会热，有些发烧，她就坐在那陪着我.就这样在酒店呆了一天.第二天发烧好了，起码可以起床了，一起出去商量去哪玩看看附近有没有药房，不舒服出去玩也是会影响到玩的质量，不舒服便没有心情不能尽情的享受当下的美好.随身携带真的不不舒服可以及时吃药，去年去新疆跟团旅游，我带了药品自己没有用上，但是队友不小心扭到了脚，我把安美露拿给队友，他很感激，新疆地方很大，一个地方到另一个地方路程很远，我们有些景点需要走一些路的，如果没有药品及时消肿止痛，走路都会有问题

3夏季炎热注意不要中暑

1.中暑:因为全球气候变暖，夏天越来越热了，国人身体素质决定着中暑率非常高，藿香正气水或者藿香正气胶囊是必备之物。

2.防晒:海边是夏日出游首选，但是由于海洋的问题，海边紫外线特别高，防晒和隔离霜是必备用品，还有防晒服遮阳伞和面巾，都是防晒首选。

3.腹泻：旅行中必备止泻药，因为出行的水土不服，夏天天气炎热，也容易吃到不新鲜的食材，还有海鲜啤酒，都是一般胃不好承受的，也是必备。

4.证件:出行证件都是必备的，身份证，出国的话还需要护照和签证，没有证件基本上是寸步难行了。

谁去过旅游避暑胜地栾川呀？近期前往求攻略？

栾川地区地处洛阳市西南部，除了境内奇山、险峰、溶洞、温泉、峡谷、幽林、翠竹构成了一幅幅壮丽的画面。关键是栾川年平均气温12ºC，夏天平均气温21ºC，是理想的避暑地，夏日清凉。极适宜人居、养生、休闲、度假。现在小厦就为大家介绍下去栾川旅游的攻略。

首先是交通，栾川是洛阳的一个县，如果你是在外省，可以乘坐火车到洛阳，再乘汽车到栾川。洛阳到栾川的汽车很方便，形成在两三个小时左右。

其次是住宿，在栾川有三种住宿方式：星级酒店、旅游宾馆、农家宾馆，其中星级酒店价格稍微贵点，但服务比较齐全，旅游宾馆比较便宜，价格一般在30-60元/晚，环境也还不错。农家宾馆可以更加贴近的感受这里的风土人情。以上三种方式，你可以结合自身情况进行选择，在飞猪或携程上都可以提前预定。

再来就是美食了，人以食为天，况且我们旅行的一个重要目的，就是尝遍当地的美食。栾川当地的美食以小吃为主，在长春路、时代广场、王府井美食城、重渡沟小吃水巷都有不错的美食场所。特色小吃有：栾川调豆腐、栾川槲包、橡子凉粉、庙子牛肉汤等。栾川小吃味道以甜、酸为主。

最后就是栾川的美景了，栾川美景很多，目前已开放12个景区，有5A级的老君山、鸡冠洞、4A级的重渡沟、龙峪湾、伏牛山滑雪度假乐园、杨子沟、抱犊寨、马尔代夫港湾、栾川大峡谷漂流等。你可以安排差不多三天的行程即可。下面我重点介绍下主要的必去的景点，供你参考。

1、伏牛山东北虎园，位于通往重渡沟景区沿途，园区内50多只散养的东北虎，乘上观虎车近距离观赏“百兽之王”的威猛霸气，想想都觉得刺激。

2、重渡沟空中索桥，在重渡沟景区南沟，凌驾于百米高空之上的索桥，你如果想挑战下自我，桥上走一走？

3、重渡沟农耕村摔碗酒，在重渡沟有这么一道独具特色的风俗——喝摔碗酒，手捧大碗酒，一干而尽，再顺势将碗砸碎，整套动作下来，酣畅淋漓，尽显中原男子汉的豪迈气概。

4、老君山飞拉达攀岩，其保留了野外攀岩的惊险刺激，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求。在充分保障安全的前提下，让喜欢山地运动的人都能行走在悬崖峭壁之间，获得极大的精神享受。

5、鸡冠洞高空玻璃漂流，全场1800米，中原首创高空玻璃漂流。上下落差80米，由高强度高透明的玻璃建造。坐上皮划艇，穿梭在玻璃道上，你可以享受玻璃漂流带来的快感，还能欣赏碧水青山的优美，这般体验，比过山车还刺激。

6、伏牛山滑雪场室内滑雪，最美的邂逅就是在炎热的夏天，也有机会走进冰雪世界，感受冰雪上的速度激情。伏牛山四季滑雪度假乐园给你一场激情的梦幻冰雪奇遇。

7、栾川大峡谷漂流，位于栾川陶湾镇，落差达168米，漂流长度10公里，是河南落差最大、长度最长的漂流。顺着清澈的伊河源水激流而下，真正的湿身尖叫，不要太嗨哦。

以上就是小厦为你奉上的栾川旅游攻略，准备收拾行囊，来一场说走就走的旅行吧。关注“逗町小厦”头条号，有啥需要的还可以随时私信给我哦，预祝你旅途愉快。

栾川县位于本省西部，伊河上游。属洛阳市。面积2185平方公里，人口30万，辖15个乡镇，214个行政村。伊河以南为伏牛山地，海拔1500米，高峰在大门扇哑，海拔2212米。老君山2192米，小河以北为熊耳山地，三条山脉纵贯全境。由于山系复杂，沟深且狭，溪流纵横，汇集成河。主要河有伊河、小河、明白河，泉水分布很多。年平均气温12.1℃年平均降水量为946.7毫米，全年无霜期171天。

河南老君山生态旅游区位于洛阳栾川县城东区，是伏牛山世界地质公园核心园区，国家5A级旅游景区，国家级自然保护区，省级风景名胜区，省级文物保护单位。老君山古号景室山，因老子李耳归隐修练于此而得名。老君山海拔2217米，是八百里伏牛山主峰。

鸡冠洞风景名胜区位于河南洛阳栾川县城西三公里处，区内山青、水秀、石奇、洞幽。鸡冠洞属天然石灰岩溶洞，地质学称其为“喀斯特岩溶地貌”。目前已探明洞长5600米，上下分五层，落差138米。现已开发洞长1800米，观赏面积23000平方米。

白马潭景区，潭瀑相连，古木参天，森林覆盖率96%，每立方米空气中负氧离子含量达57000个，巨大的天然氧吧供您自由呼吸！五千余米的步道上点缀着三十多个形态各异的碧池清潭和二十余条气势恢宏的高山瀑布，散布着白马潭、蟠桃潭、回龙潭、白龙瀑、桦树林、五味谷、白水幢、聚神台、乌桑坡等60多个景点。