答：避暑山庄！

选择路程与自家较近的避暑山庄。

我建议您去甘南，每年夏天，正是甘南最美最迷人的季节，著名景点，拉卜楞寺，扎尕那，尕海湖，九曲黄河第一湾，采日玛，齐哈玛，等等，路上皆风景。体验不一样的藏族风情~夏天的甘南草原微风习习，安心宁神。山林巍峨广袤，清凉舒适。甘南如同少女风华正茂，看过便不觉心旷神怡，释放身心。站在甘南的风景里，不用说话，就很美好，抵达甘南的瞬间就开启了尊享的皇家避暑模式。

甘南是中国十个藏族自治州之一，位于甘肃省西南部，与青海、四川毗邻。

除了美丽圣洁的高原风光，甘南还有浓郁的藏传佛教文化风情。

夏天天气热，最适合做什么锻炼？

我喜欢慢跑，夏天运动可以排毒，各种毒素通过新陈代谢随着汗液排出开，人也会感到神清气爽，最主要的还可以减肥，强身健体。

俗话说：“冬练三九，夏练三伏”！

夏天虽然炎热，但也别忘了坚持锻炼！

至于强度，因人而异！

如果长期锻炼的人，按计划就可！记得多补水就好！

如果新手，选择温和的的运动，走路，慢跑，游泳等！

总之，别忘了持之以恒！

夏天的活动有什么推荐的？

夏天，喜欢运动的人游泳、跑步、登山都是不错的选择！喜欢安静的可选看书、品茗、钓鱼！总之，自己喜欢的都是不错的选择！

　夏天的运动跟其它季节的运动有很多不一样的地方，最大的不同在于：夏天的运动必须尽量“轻一点”————体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动，让运动量少一些，运动强度轻一些，运动幅度小一些。 　　1

游泳是一种全身运动，两臂划水的同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都得到锻炼，尤其是上肢摆动划水时，胸大肌、三角肌、肱三头肌都是最直接的受益部位；同时，水流对人体而言是一种天然的按摩，由于划水和打水都是紧张和放松交替的，游泳会使肌肉变得柔软而富有弹性，所以，经常游泳能使身材匀称，身体线条流畅，最适合女孩子减肥塑身。 　　

2

慢跑，在夏天进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏的作用。

3.自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度，主要目的是放松肌肉，加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳的作用。由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。 　　但是每个人的体质不同，只有根据自己的身体实际情况，选择适合自己的运动方式，才能有满意的效果。

夏天有哪些好玩有趣的户外项目（顺便说一下大家都是怎么防晒的）？

说到夏天有趣的户外项目，我想大多数人第一个想到的就是和水有关系的一系列了，游泳肯定是第一了，这么热的天恨不得整天泡水里面，想想就舒服啊。喜欢刺激点的朋友可以去漂流也很不错的，或叫上朋友去户外烧烤也别有一番滋味。前提一定要有水可以游泳的地方才好，还是离不开水。不知道钓鱼算不算一项，本人就是很喜欢这。当然还有很多很多就看个人的喜欢了，特别是一些体力活动流了一身汗以后也是蛮享受的。说到防晒那就是五花八门了，出去玩的什么情况都有的，能用上的都会搬出来。最好的防晒还是避开太阳啊！要不然大中午的那么大太阳你怎么防都没用啊。

夏天的户外运动，我分为白天野河游泳降温，晚上慢跑公园