建议你首先在市区玩，适应一下高原的环境，主要有布达拉宫，大昭寺八廓街小昭寺，罗布林卡。这些可能一天玩不完，没关系，第二天你要包车去纳木错，那是藏族的圣湖，湖光冰山蓝天，一切都是很纯净高远的。然后返回拉萨，在市区参观没玩完的景点，其实去拉萨的一些小巷里面感受一下当地人的生活也不错。藏传佛教基本咱也看不懂的，但是能体验到藏民们的虔诚，也是心灵的一种震撼。切记，不要太赶时间的去玩，3天时间，即使景点少去点，也要慢慢游玩。况且，你要是赶得太急，说不定就吸氧就来不及啦。什么雅鲁藏布江啊，珠峰啊就算了，三天时间就只够玩一个地方的。

过段时间要去西藏旅游，三四天，七八天都行，最接近神的地方，太陌生了，就是不知道玩什么？

如果您对西藏，完全不了解最好不要私自行动，如果担心自己行程安排不好或者有其他安全隐患之类的问题，建议最好还是跟团好。
如：深度林芝波密4日游、西藏全景深度8日游的线路很多，在百度首页一搜索，就会出现许多，还可以对比一下。
希望我的回答对您有所帮助

去西藏不跟团大约需要多少线？ 西藏的热门景点介绍下谢谢！

以武汉为例

车费430

住宿  旅社的话10-60每天  拉萨多是30-60

吃   看个人   50/天差不多

玩   拉萨  （布达拉   药王山   八廊街    还个什么湖的）

林芝    景色很好

羊八井 （有很多露天温泉）

有时间还可以去不动泉   和可可西里自然保护区

1个月下来算上车费   4300勉强够了  包括一些主要景区的门票