两岁宝宝可适量摄入鸡蛋羹、小米粥、土豆泥、手工鱼丸、虾泥、青菜、生菜、馒头、面包等。家长应给宝宝摄入清淡且易消化、富含营养的食物，保证其营养的均衡摄入。给宝宝多食新鲜的水果、蔬菜，少食多餐等。

主要是以温软容易消化的食物为主，可以把蔬菜榨成汁或成品给宝宝做成面条或者是包饺子都是可以的，另外像鸡蛋糕，小米汁米粉倒也是可以平时注意饮食，荤素搭配，营养均衡一定要软，碎，容易消化。

虾米皮紫菜蛋花汤。2岁的小宝宝是需要适度的补充一些钙的，而虾米皮恰好就带有丰富多彩的钙，再加海菜和鸡蛋汤，虾米皮紫菜蛋花汤的营养成分是比较丰富的，合适2岁的小宝宝喝。还有番茄鸡蛋汤。鸡蛋西红柿汤看上去较为一般，但实际上番茄中带有很多的维他命及其胡罗卜素，生鸡蛋又含有蛋白。西红柿与生鸡蛋的配搭，不但味儿比较好，小宝宝喜欢，还能全方位的补充小宝宝所需要的营养成分。

一岁宝宝吃的豆腐 鱼汤做法？

材料：鱼、豆腐、香菇、葱、姜、蒜、料酒、盐。

做法：1.将鱼清洗干净以后，切成均匀的小段备用。

2.锅内加入适量的清水，大火煮开以后，将鱼放入到锅内煮开，取出后沥干水分。

3.将豆腐条清洗干净以后，切成细条，同时将香菇也切成细条备用。

4.将葱切成葱花，蒜、姜切成片后备用。

5.锅内加入适量的清水，将蒜片、姜片以及葱段放入到锅内大火煮开。

6.将煮好的鱼再次放入到锅内，加入适量的盐和料酒以后，大火煮开转小火慢炖。

7.将准备好的香菇、豆腐加入到锅内继续煮10分钟左右。

8.最后加入适量的葱花以后，就可以取出食用了。

鱼肉豆腐汤的营养价值

豆腐实际上是一款兼具食用和药用价值的食材，在益气，补虚方面是非常有效地。其中豆腐中的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂、不饱和脂肪酸等都是人体所必需的营养物质，经常食用的情况下，可以起到保护肝脏，加快机体新陈代谢的作用，尤其是在增强免疫力方面效果特别的好。

夏天宝宝喝什么汤好 宝宝营养汤做法大全

小米汤
食材：小米、肉松、冰糖
1.小米用水泡半小时，这样下锅后更容易煮熟，有助于增加粥的粘稠度。
2.锅内烧开水，将泡好的小米倒入水中，用大火烧开。
3.烧开后，转小火煮熬煮25分钟，加入少许冰糖慢慢搅拌。
4.盛出后再加上一些肉松，营养更丰富。
萝卜排骨汤
食材：白萝卜、排骨、盐、味精
1、把排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块。
2、用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜。
3、熟烂后加入适量盐即可。

十个月宝宝的汤怎么做呀

宝宝十个月时，咀嚼能力比以前更强了，此时辅食可由稀到稠，并增加辅食的数量和品种。十个月宝宝家常食谱到底有哪些?十个月宝宝家常食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!
十个月宝宝家常食谱：丝瓜虾皮猪肝汤
原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
制作：1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。 2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。对小儿缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病和有利牙齿发育。
十个月宝宝家常食谱：骨枣汤
原料： 动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片。
制作： 将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上，汤稠之后，根据食者喜好调味即成。
动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。
十个月宝宝家常食谱：肉汤胡萝卜土豆粥
材料：排骨、胡萝卜、土豆、泰国香米。
做法：先煲排骨汤，煲它1个多小时，汤好象浓了(浮油去掉)，再放胡萝卜、土豆接着煲。然后汤用来煮粥，取几块胡萝卜、土豆捣碎成泥备用。小火熬粥熬至见不到米粒，倒入胡萝卜、土豆泥搅拌均匀，就可以冷却给宝宝吃了。
此粥色香味齐全，像吃肯德基的土豆泥，也可将排骨换成牛肉，做出来的泥单独盛在小碗里，就着面条或着粥吃。排骨汤也可以换成鸡汤，一次多熬点冻成冰块，随用随取挺方便的。
十个月宝宝家常食谱：苹果薯团
原料：红薯50克，苹果50克。
制作：
1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。
2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。
3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
十个月宝宝家常食谱：蛋黄豌豆糊
原料：荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。
制作：1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。
2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。
3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。
4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。
此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙，骨骼也在发育，这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的良好来源，同时还有健脑作用，适宜6个月以上的婴儿食用。