可以选择蔬菜汤，美味又营养。推荐几种蔬菜汤做法，具体如下：
1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
2、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
3、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
4、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
5、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
6、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮。
9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。

早餐用的三鲜汤怎么做才好吃？

【木耳冬瓜三鲜汤】做法：冬瓜（150克）去皮洗净切片。水发木耳（150克）、海米（15克）洗净备用。鸡蛋1个备用。锅内加鲜汤(也叫高汤，如没有可在清水中加入姜和少许猪油）上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再放入冬瓜，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前打入鸡蛋，撒点葱花，淋上麻油添人汤碗内。喜欢吃肉食的就去超市买点炸好的肉元子，鱼元放入 汤内一起煮，别有一番风味。 功效：生津除烦，清胃涤肠。

如何熬早点的汤

我也喜欢早餐有汤，为你推荐一款我经常做，这个汤对厨艺要求不高，简单但是营养全面，晚餐也可以有，可以没有粥，加个炒菜，再加个凉菜就开吃了，老公与宝贝都很喜欢，希望你和家人能喜欢

原料：西红柿、金针菇、鸡蛋、香菜、油、盐、淀粉

步骤

1.金针菇切掉尾部，洗净，切碎备用。

2.炒锅烧热，放入少量油（我喜欢清淡，只加半汤匙油）。

3.加入清水。

4.烧开，放入金针菇，水发白后。

5.放入切块的西红柿。用小火炖

6.汤有淡淡的红色，西红柿要煮烂，变软

7.加入1汤匙淀粉用清水调开，加入

8.鸡蛋打入碗内，搅散，水开，将其慢慢滴入锅内，打成蛋花。（要加大火，蛋要贴着锅加入，效果更好）

9..开锅，放入香菜、盐调味即可。

小贴士

1、金针菇切掉尾部，洗净。
2、西红柿可事先去皮、切块。
3、鸡蛋打入，开锅即可关火。过了，鸡蛋则老。

希望我的回答对你有帮助，满意请采纳，谢谢。