正常的一日三餐，外加一定量的水果.坚果和奶制品足够营养了，往往对孕妇有利的汤粥之类，不一定对胎儿有好处

孕妇做什么汤补充营养

孕妇需要的营养成分要比普通人多很多，孕妇一旦营养补充不足的话不仅仅直接影响孕妇个人的身体，还直接影响到孕妇腹中胎儿的健康，所以孕妇一定要积极补充充足的营养成分才好，其实一些汤不仅仅含有丰富的营养，而且非常美味，关键是制作方法超简单，下面就介绍一下孕妇做什么汤补充营养。
豆腐牛肉汤
首先取适量的牛肉，将牛肉剁成肉糜，之后放入适量淀粉和酱油腌制一下，将豆腐切成小块，将香菜清洗干净之后切成段，锅内放入适量的油，用姜末爆香，之后放入豆腐略微煎一下，倒入适量的水，煮10分钟，最后放入牛肉，大火煮沸，之后放入盐调味，在出锅之前撒上香菜就可以吃肉喝汤了。
紫菜鲜蚵汤
将适量的牡蛎和葱清洗干净，之后将葱切成葱花，将紫菜放入沸水中焯烫五分钟，之后捞出来，在锅内放入适量的植物油，烧热，之后放入牡蛎炒一下，倒入清水适量，大火煮沸，之后放入紫菜搅拌均匀，之后放入适量食盐，搅拌均匀之后撒上葱花就可以吃肉喝汤了。
蛤蜊清汤
将蛤蜊清洗干净，之后放入盐水中浸泡半个小时，让蛤蜊将身体内的泥沙吐干净，葱去掉皮，清洗干净，之后切成葱段，生姜切成姜片，在锅内放入清水煮沸，之后放入蛤蜊、姜片、葱段，一直煮到蛤蜊开口，放入适量的食盐调味就可以吃蛤蜊喝汤了。
草菇豆腐竹笋汤
将草菇清洗干净，之后去掉根蒂，在草菇的头上划上十字，竹笋豆腐清洗干净，之后竹笋切段，豆腐切块，将香菜清洗干净，之后切成段，竹笋在锅内焯烫一下，捞出来备用，将高汤倒入锅内，之后加水大火煮沸，放入草菇、竹笋、豆腐，煮沸后转为小火，直到所有食材都熟烂，就可以关火了，之后放入适量食盐、撒上香菜就可以喝汤了。

怀孕期喝什么汤好？

恭喜恭喜，在怀孕期间要多注意营养，头3个月可能会出现反应（当然每个人情况不同，反应也不同），一般头3个月是胎儿的大脑发育关键期，多注意叶酸的补充可以以药补为主，多吃点坚果类食品，如果反应大，不要刻意的去吃高营养的东西，头3个月对营养需求不是要求那么高，所以一般以清淡为主，过了早孕期后，是开始注重营养摄入的关键期了，建议你多吃高蛋白的食品，比如鱼啊虾啊，水果以糖份低的为主，现在是夏天别猛吃西瓜哦，当心孕期糖尿病，推荐水果：猕猴桃、番茄、黄瓜、最好能每天一只苹果（要早晨吃哦），4-6是关键期一般这时候孕妇很容易缺钙，你可以每天喝杯孕妇奶粉，另外多喝点骨头汤补充钙，其实这样吃还会缺，但你出现抽筋现象时，去买店孕妇专用钙品吃吃，但不要多吃，发觉不抽筋了就可以停药。7-9个月是宝宝长肉肉的时候，呵呵妈妈吃下去的基本全长在宝宝的身上了，不要过量。。当心宝宝太大。呵呵这就是简单的一点孕期常识，你不需要很紧张的，就跟平时一样的但注意肚子里有了小生命，妈妈可一定要保持愉快的心情哦。希望你能生一个健康可爱的宝宝

什么汤孕妇喝适合？

多喝汤对孕妇是很好的，比如山药排骨汤，营养分析：1、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。2、妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。