孕妇绿豆汤的做法?
2022-11-20点击数: 编辑:
对于孕妇来说是可以适当的喝绿豆汤的,绿豆汤的营养非常的丰富,能够起到去火清毒的作用,所以在做绿豆汤的时候,建议先将绿豆进行用热水泡一下,然后再熬汤,这样营养价值更高但是如果脾胃寒凉的女性怀孕之后,一般是要少量喝绿豆汤,以免引起腹泻。
绿豆汤制作方法一
将绿豆洗净并控干水分,倒入锅中,加入开水,开水的用量以没过绿豆2公分为好,煮开后,改用中火,当水分要煮干时(注意防止粘锅),加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮20分钟,待绿豆已酥烂,汤色碧绿时即可。
绿豆汤制作方法二
将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。
绿豆汤制作方法三
将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。
绿豆汤的做法四
将挑好的绿豆洗净晾干,在铁锅中干炒10分钟左右,然后再煮,绿豆很快就可煮烂。
绿豆汤制作方法五
先将绿豆拣净,用水淘净,放入盆内,上笼用旺火蒸约30分钟,至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净,放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金橘饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁,分成10份。
最后,将锅置于中火上,加入开水1200克烧沸,将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、40粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内,再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
绿豆汤制作方法六
先把绿豆淘洗干净,沥干水分;沙锅放清水烧开,然后放入绿豆,水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;用大火烧煮,煮至汤水将收干时,添加滚开水,并把沙锅盖严,焖煮20分钟,撇去上浮的皮壳,再煮15分钟,绿豆就开花酥烂,加糖即成绿豆汤。
怀孕喝什么汤最有营养?
鸡汤、鱼汤、排骨汤,各种汤都有各种汤的营养,不能只喝一种的,但据说鱼汤能让宝宝聪明,妈妈不胖啊
孕妇长期喝的五种汤 必收藏的食谱
1、玉米排骨汤:孕妇吃玉米可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。而且含有大脑所发育的各种矿物质,同时玉米能够帮助孕妈肠胃更好消化,同时提供丰富的钙元素,对胎儿的大脑发育也很有帮助。
2、清炖牛肉汤:到了孕晚期胎宝宝发育较快,所需营养物质需求更大,所以这道美味的牛肉汤非常适合孕晚期的妈妈,因为牛肉中富含大量的铁元素,能够有效预防缺铁性贫血。
3、清蒸鲤鱼汤:鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大,因此准妈妈可以考虑喝鱼汤来进行身体营养的补充。鲤鱼中含有丰富的钙质和蛋白质,如果用慢火细熬,其中的营养成分和维生素会溶于高汤中,鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中,鲤鱼有安胎的作用,是最好的食材。
4、鲫鱼豆腐汤:鲫鱼中含有丰富的DHA、钙、铁以及维生素等营养物质,对胎宝宝的骨骼、脑部以及视力的发育,都有着很好的效果。
5、香菇炖老鸡汤:香菇含有大量的氨基酸,而老母鸡富含蛋白质较高,香菇老鸡汤熬出来味道纯正浓香,孕妈常喝能够增强免疫力,还能促进胎宝宝大脑发育。
孕妇汤的做法
孕妇汤的做法推荐
汤是既富有营养又容易消化的一种,下面我来给大家推荐孕妇汤的`做法,大家快来尝试吧!
冬瓜香菇汤
食材:冬瓜200克、香菇2个、高汤1大碗、盐1茶匙、胡椒粉少许
做法:1、将冬瓜去皮、去掉冬瓜籽,洗干净之后,切成片
2、香菇洗干净,去掉香菇蒂,切成香菇片(如果是用干香菇,则先泡软)
3、将高汤倒入汤锅中,放入冬瓜片,用中火煮到冬瓜变软
4、然后锅中放入香菇片,香菇煮熟之后,调入盐和胡椒粉,拌匀即可
鱼头豆腐汤
食材:鱼头1个约500克、嫩豆腐1块、香菇8朵、大葱3段、姜3片、盐1茶匙、水1500毫升
做法:1、将鱼头洗干净,从中间劈开,用厨房纸巾轻轻蘸干鱼头表面的水分;将嫩豆腐切成1厘米厚的大块;香菇用温水浸泡30分钟后,减掉香菇梗,洗干净备用
2、在不粘锅中倒入油,待7成熟的时候,放入鱼头,用中火将鱼头双面各煎3分钟,煎到略微金黄
3、将鱼头移在锅的另一边,用锅中的油爆香大葱和姜片
4、然后将不粘锅的食材(葱、姜和鱼头)倒入汤锅中,立即倒入足量的开水没过鱼头
5、再将香菇放入汤锅中,盖上盖子,用中火炖50分钟左右,最后放入豆腐,加入盐,继续煮3分钟即可
丝瓜鱼片汤
食材:鲩鱼200克、丝瓜1根、姜丝适量、料酒1茶匙、盐1/2茶匙
做法:1、将鲩鱼洗干净,切成鱼片,用料酒略微腌制一会儿
2、将丝瓜去皮,切成块备用,将丝瓜和姜丝放入锅中
3、再放入鱼片用沸水中煮开,然后换成小火再煮15分钟
4、最后调入盐拌匀,盛碗即可。
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