荤菜类:红烧鸡块，清炖老鸭汤，红烧鹅块，红烧肉，红烧鱼，红烧牛肉，红烧排骨，清炒猪肝，红烧猪爪。

清炖汤类:鸡汤，鸭汤，鹅汤，排骨汤，蕃茄蛋汤，紫菜蛋汤，榨菜肉丝汤，虾米青菜汤，牛肉粉丝汤。半荤半素类:山药肉片，芹菜肉丝，香菇肉片，尖椒牛柳，蕃茄炒蛋，荷包蛋，肉末炖蛋，木耳炒蛋，清蒸鱼。素菜类:时令蔬菜，相互搭配。

煲汤食谱$大全?

  煲汤食谱$大全?
九大减肥去脂消夏食物
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦!
1。冻豆腐∶能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2。陈皮∶帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
  
3。乌贼∶乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4。薏仁∶对水肿型肥胖有效。
5。木瓜∶可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6。竹笋∶低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
  
7。菠萝∶具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8。腌渍类蔬菜∶植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9。绿豆芽∶含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
  
PS:文字摘自专业减肥站“纽^诗*莱减肥网”，转载请注明出处，学习请百度搜索。

孕妇食谱汤类做法大全？

怀孕周期只要注意营养搭配,合理补充不要挑食,不要偏食就可以了,而且大多数的汤汤水水过于补充的话都会导致胎儿偏大,所以一个星期服用2到3次就可以了。