夏天干燥炎热，在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。


    在高温环境下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日的摄入量在100-120克为宜，且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质，以满足盛夏机体代谢的需求。


    夏天人们出汗多，食欲不好，可在早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。


同时，还要适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。    因此，夏天多喝些清淡滋阴的靓汤，对身体有益，以下是豆亲们奉献的15款靓汤，任君选择学习制作~~


薏米菊花乳鸽汤

山药排骨汤

清汤狮子头

柠檬片炖鹧鸪

萝卜炖猪蹄骨

莲子百合瘦肉汤

栗子鸡爪汤

栗子煲隔子肉汤

苦瓜黄豆猪骨汤

咖喱牛肉汤

孔藕煨猪弯弯

黄豆炖猪尾巴

花胶鸡汤


海参龙骨汤


茶树菇炖排骨

儿童家常菜谱大全以及做法是什么样的？

儿童菜谱很多,孩子如果小你直接可以用辅食机,大了,你就让和大人一起吃清淡一些就行

家常菜谱大全1.1

本软件收集了7246个菜品的做法，分八大菜系，家常系列，西餐，大众菜等。可以使用全文搜索对文章内容检索。提供书签功能，可写笔记和心得。想diy一道美食，就看看吧。目前只支持win xp以上的系统，第一次启动可能会有些延迟。

家常菜谱大全软件

  家常菜谱大全是一款专业的家常菜做法教学app，做饭可是生存的一大本领啊，每个人都应该学习一下，完整清晰地教学视频，还可重复暂停倒退观看，这还学不会？快来下载试试。家常菜谱大全客户端介绍掌厨现推出精品家常菜谱大全，每一道菜都是精选、高清视频，高逼格，让你大开眼界。
  。。。。。我们一直秉承“用心做顿好饭”的理念，精心制作上万道美食视频菜谱；以最直观的镜头，最温暖的格调，为热爱生活的人们传递全新的美食生活理念。家常菜谱大全手机版优势精选过的优质菜谱，让您的周末过的更有味道；热情洋溢的美食圈，让您分享交流自己的故事，自己的美味；离线下载的美味菜单，让您不再受网络的控制，随心所欲；贴心小秘书全天为您解惑，陪您一起笑，一起闹。
  菜品特色1)中华菜系 : 云贵菜、川菜、徽菜、沪菜、清真菜、湖北菜、粤菜、西北菜、闽菜 东北菜、京菜、山西菜、广西菜、江西菜、浙菜、港台菜、湘菜、苏菜、豫菜、鲁菜2)烘焙 : 面包,饼干,戚风蛋糕,泡芙,蛋糕卷,杯子蛋糕,芝士蛋糕,马芬,曲奇,吐司,海绵蛋糕,慕斯蛋糕,奶油蛋糕,磅蛋糕,小蛋糕,翻糖蛋糕,欧式蛋糕,派,挞,蛋挞,马卡龙,中式糕点,月饼3)外国菜谱 : 东南亚菜、其他国家、墨西哥菜、意大利餐、日本料理、法国菜、澳大利亚菜、美国家常菜、西餐面点、韩国料理4)家常菜 : 凉菜、家常菜、时尚饮品、汤粥、海鲜、热菜、甜品点心、私家菜5)各地小吃: 上海小吃、台湾小吃、天津小吃、山东小吃、广西小吃、江苏小吃等6)主食 :包子,馒头,饺子,馄饨,便当,油条,花卷,锅贴,窝头,盒子,发糕,三明治,汉堡,锅盔,玉米饼,卷饼,河粉,米粉,米线,肉夹馍饼,炒饼,意大利面,披萨,炒面,焖面,凉面,拌面,炒饭,煲仔饭,盖浇饭,焗饭,烩饭,焖饭7)人群食谱 : 婴儿,幼儿食谱,儿童,青少年,孕妇食谱,产妇食谱,月子餐,老年食谱,丰胸,养发,懒人食谱,素食主义;相关新闻海量的教科书式菜谱：超过十万篇具有详细步骤图解的超实用菜谱，涵盖各式家常菜、菜、中餐、西餐、、烘焙西点、功能食谱、减肥食谱等个性菜谱，绝对是你厨房中的最佳助手，买菜逛市场的必备搭档。
  版本记录版本: 33。81)解决部分机型闪退的bug;。