一，步行是最好减肥办法。
　　别轻易招手打车，能走的时候尽量不坐车。许多女孩子为了减肥大把吃药，其实还不如多走走，这样也能保持腿直好看。男生一样的，走路能帮助甩掉大肚腩，同时还支持了低碳环保。如果行人道能更宽敞点，那就更适宜步行外出了。


　　二，自行车速度有时比小车快。
　　在北京的二环，即使法拉利也只能一步一挪慢慢走，自行车的速度，有时反而比小车快一些。如果你不是富二代在半夜飙车，你几乎感觉不到驾车的乐趣，只有痛苦，所以还不如换自行车。多呼吸空气，也比闷在车里好。


　　三，乘公交出行。
　　公交车带来的低碳福利不言而喻，由于替代了很多私家车，公交车可以改善城市空气质量。如果能进入理想状态，大家都不开私家车，只坐公交车，那么堵车、污染等问题就会随之解决，当然，这只是个理想而已。建议大家多乘公交车。


　　四，乘地铁出行。
　　错峰上下班之后，地铁越来越像罐头，不过还是不阻挡我们对地铁的需求。毕竟地铁的速度非常快，能帮我们节省很多时间，而且它也是比较低碳的，所以强烈推荐大家多光顾地铁。


　　五，同事一起拼车出行。
　　拼车也是一种比自驾车低碳的出行方式，如果恰巧同事中有骨瘦如柴的，那就可以五个人一辆车，再多就不推荐了，因为很危险。这样相当于把五倍的排碳量压缩成一倍，对保护环境贡献很大。


　　荷兰的旅游资源极其丰富，且极为集中。加上大众运输设施完善且方便安全，对于旅行者而言，既环保又快捷(即使最南边的城市，从阿姆斯特丹坐火车也只要3小时)。你想一览荷兰各大城市不同的风貌吗?你不必自行开车，还要找地图看路，更不用担心迷路或者塞车耽误了您的时间，完善的荷兰交通系统绝对可以带您到荷兰的任何一个角落。

　　01乘火车

　　乘火车是游览荷兰最好方式之一。车次非常多，而且荷兰铁路网因拥有350座车站而成为世界上车站最密集的铁路网之一。在大城市之间运行的是快速城际列车IC(InterCity Train)，在小城市以及乡村间运行的是区域性列车(Local Train)由此可以相信，火车使你对荷兰的了解由主要景点延展开来，到达城市的每一个角落。

　　你可以依靠每小时四班的列车就能往来于阿姆斯特丹、海牙、鹿特丹以及乌特勒之，这四座荷兰最大的城市之间。而这些城市的火车站都位于市中心，对于你的旅行非常方便。甚至当你在荷兰要多走一些地方时，与大城市一样，多数荷兰火车站间每小时都有至少2班列车运行。

　　02公共交通

　　荷兰的公共交通系统包括公共汽车，有轨电车和地铁，这三种交通工具将带你到大城市的任何一个角落。现在，荷兰大部分地区的公交系统都实现了刷卡买票，而在荷兰中部小城卡标洛，一条没有司机的智能公交线也开通了，真是既环保又方便。实际上，荷兰的每座城市都不大，且景点集中，完全可以步行进行游览。

　　03运河巡礼

　　乘坐木船穿行于大自然中，以最亲近自然的方式，享受生活的愉悦。借助大自然的利用，完全不用担心任何碳排放的问题。

　　体验羊角村最好的方式当然是来趟运河巡礼。乘坐平底木船穿梭宁谧的村落，一面聆听船夫兼向导娓娓细说各个房子的历史与特色，一面感受当地的幽雅与闲情逸致。通常游客在租船时，店家都会附赠一张羊角村的水路地图，游客只要先找到羊角村最主要也是最大的湖泊Bovewijde，再根据水面上标有号码的旗竿，寻找地图上的水道标号，就可以清楚地找到自己的方位。一条条弯弯曲曲的小河在村内呈辐射状散布开，小船穿行在村中无数座小木桥下，搭船游羊角村自在且悠闲，眼前看到的只有如诗的田园美景……

　　04骑自行车

　　讲求绿色环保低碳甚至零排放，自行车可谓最廉价、最亲切、最便捷的出行工具。荷兰是世界上最适合骑行中的国家，而只有骑自行车才是感悟荷兰完美田园和纯粹自然的最好方式。每年有超过70%的荷兰人会选择骑自行车在本国度假，可见自行车旅行在荷兰已经成为一种极为流行的度假方式。在荷兰以荷兰最流行的方式度假时再合适不过了。

　　05徒步

　　说到零排放，非徒步莫属了，不仅环保，而且还能很好地锻炼身体。荷兰地势平坦，景点集中，非常适合徒步旅行，而沿途的风光，则令人流连而忘却疲劳。

　　荷兰首都阿姆斯特丹，是一个可以用双脚寻幽访胜的城市。徒步阿姆斯特丹，每平方米都能发现众多有趣的地方，令游览别有一番风味。可从中央火车站出发，带上一本由VVV(阿姆斯特丹游客中心)发行的手册，上面有为穿越这个城市不同地区绘制的许多有趣的步行路线，每条路线都是穿越这个独特城市的独特发现旅程。徒步游览阿姆斯特丹的感觉，仿佛被人拥抱，她的水媚、风情和文物艺术紧紧地从四面八方拥向你，让你回味无穷。

　　06帆船

　　只有少数运动能像帆船一样带给人们如此多的选择和自由，那种驾驭风浪与空气追逐的感觉恐怕只有亲身经历的人才能真切地体会到，而且通过借助大自然的利用，完全不用担心任何碳排放的问题。

　　每五年举行一次的阿姆斯特丹帆船节是荷兰最盛大的水上盛会。2005年的帆船节义工吸引了1800万名的游客参观。第八届阿姆斯特丹帆船节将于 2010年8月19日至23日举行。在为期5天的活动中，阿姆斯特丹艾河沿岸将有上千艘游船停靠，举行各类与船有关的文化和运动项目。2010年的阿姆斯特丹节将又是一个重大的航海庆典。