吴济堂：经期卫生做不好，小心这些毛病找上你！

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“医生，您好，最近几天，我排尿时总是感到疼痛，阴道分泌物增多。尤其是大姨妈（俗称月经）时，我总是会发痒，有时会有奇怪的气味。

25岁的王是一名大学生，来诊所后仍然感到羞耻，她不好意思讲话，经过仔细询问后终于谈起自己的病情。经过多次交流，可以大致判断出患有阴道炎。

当询问日常习惯时，知道小王是一个爱干净的小女孩。月经期间，会穿上护垫，以防止分泌物粘在内裤上，并避免担心妇科疾病。

月经知多少

月经通常被称为[大姨妈]或[老朋友]，听起来很善良，毕竟她每月都会来一次。

但是在实际情况下，有时她对我们很友善，有时非常不舒服，尤其是痛经。

实际上，月经是指周期性的子宫内膜脱落，伴随着周期性的卵巢变化和出血。月经初潮是是青春期的重要标志。

通常，月经期间没有特殊症状，但由于盆腔充血和月经期间前列腺素的作用，一些妇女经常表现出一些不同的症状，例如下腹部和腰部不适，腹泻。少数患者可有头痛和轻度神经系统不稳定。

所有这些症状我们都在一定程度上关注，一旦超过极限，就需要及时就诊。如果它反复发生并且对我们的日常生活和学习产生负面影响，我们必须及时就医，以免将小病变成大病。

月经与阴道炎有什么关系？

影响女性怀孕的杀手之一。阴道是子宫腔与外界之间的连接。重要的通道，也是月经排出和胎儿分娩的通道，是女性的主要防御系统。阴道有其自身的小环境。在正常情况下，阴道具有自我净化作用并保持阴道生态平衡，有利于抵抗“坏细菌”的大量繁殖。

大多数女性朋友在月经期间的身体和各个方面都与过去不同。如果您在此期间不注意个人卫生，则很容易引起细菌入侵。这段时间为阴道炎创造了良好的潮湿环境，月经期是病原体易于生长的时期。因此，月经后阴道炎特别容易发生。

如果阴道的酸性环境（pH范围3.8-4.4）受到干扰，女性生殖系统就会发炎。在较低的生殖道中，长期的微生物寄生虫一方面会影响精子通过，另一方面又容易引起感染并影响受精卵着床，从而进一步导致怀孕困难。

确定阴道炎的症状，并且在发生后必须及时就医。

白带增多，颜色为黄色甚至黑色，质量较厚，如水样，发臭，自觉阴道瘙痒，灼热，刺痛等。这时，您必须去正规医院进行相关检查，例如常规白带检查，阴道镜检查等，尤其是对于更年期妇女。

月经卫生怎么办？

1.注意月经用品的卫生。

卫生巾选择普通品牌的，柔软的，合适的卫生巾。目前，市场主要分为棉网和软网。棉和柔软的表面是透气和吸收性的。卫生巾需要每2-3小时更换一次，以免长时间滋生细菌。

在青春期期间，您不应使用内置产品或阴道卫生棉条，以免损坏处女膜并避免残留物引起的感染。

如果使用卫生巾瘙痒，请更改为另一个品牌。更换卫生巾之前洗手很重要！

内裤

内裤应保持清洁，清洗和经常更换。扔掉所有被血迹清洁的内衣。

2.保持外阴清洁

如果在整个月经期间未清洁外阴，外阴上的大量血迹很容易滋生细菌，并容易诱发尿道炎和阴道炎。 一些妇女在月经期末排尿时会感到疼痛，并且在清洁期后会复发阴道炎。

3.吃得好睡好

饮食上要注意饮食中的营养，避免吃一些刺激性食物。妇女在月经期间会失血，因此她们需要补充某些营养素，例如蛋白质，维生素，铁，钙等。因此，她们在月经期间应多吃鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品以及新鲜蔬菜和水果。

第二天充足的睡眠不仅可以充沛的精力，而且可以强壮身体并增强免疫力。

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