一:宜昌消费不高.就怕碰见宰客现象,最好讲普通话,普通话在宜昌还是比较普及的,所以请不用担心.
二:不管是在那个城市,尽量不要在火车站,汽车站附近住宿,吃饭,那里贵的厉害.也不要随便在那附近达计程车,宜昌地方小,方圆走出100米就算安全区域了.
三:一般宜昌的旅社一天基本上在20块左右,会还价的话可能低到15块.但环境不太好,好一点的还有云集宾馆(在云集路),那里比较正规价格也便宜,只要60块(好歹算个宾馆,比其他宾馆要差一些,)
四:吃方面,在宜昌很多大街小巷都有卖小吃的,也比较便宜,通常吃的好一个人通常10块左右(指零食,烧烤),如果只是为了吃饱.一碗面条两块就行了.饭馆里面通常一个菜8块左右,米饭免费,
五:宜昌主要景点正如你所说,三峡大坝.车溪.三峡人家.另外还有下劳溪.龙泉洞.三游洞.石仙谷瀑布,九畹溪漂流等等,你直接在小报摊上买份地图,上面都写的很详细.
建议早上去登山,空气新鲜,中午吃个农家饭,下午去下劳溪,那里溪水干净,而且这个时候正是游泳的时候,那里一般人气都很旺.如果有闲情还可以弄个烧烤自己享受.祝您宜昌之行玩的开心.

如果多呆几天,建议以上景点都不要错过,宜昌美女很多的.
这么算下来大概一天消费加住宿,每人在一百元左右(人越多越便宜),可以在宜昌玩的很好!