鸡蛋都有什么做法(好吃)?
2021-11-26点击数: 编辑:admin
首先,最简单的就是煮鸡蛋了,一盆清水就可以完成了,而且煮的好的可以使鸡蛋中全部的营养都被吸收,所以煮鸡蛋成为了既简单又营养的早餐食品,小火煮大约3分钟就OK了,如果想吃蛋黄细腻点的就少煮一会
第二种,鸡蛋酱,也是小编最爱吃的鸡蛋做法,切点葱花,锅里放少许油,先炒鸡蛋再放入豆瓣酱最后放入葱花,香气扑鼻,回味无穷
第三种,鸡蛋羹,可以边蒸米饭边蒸蛋羹,而且鸡蛋羹和着米饭吃很棒的,也算是黄金搭档吧,最好在蒸蛋羹的时候放点牛奶,口感会更好
第四种,煮面条的时候可以做一个荷包蛋,荷包蛋营养丰富,基本上可以算的上是最好的加工吃饭,一碗香喷喷的面条配上荷包蛋,效果很好
第五种,鸡蛋饼,鸡蛋饼是一种非常方便的做饼方法,面和蛋的比例一定要掌握好,将鸡蛋打到面粉中,加入盐,葱花或者香菜及调料调匀了就可以下锅烙了
第六种,煎鸡蛋,就像吃烧饼加蛋的那种煎鸡蛋,在打蛋的时候加点水和料酒,用中火将鸡蛋煎成两面金黄,配上豆瓣酱及生菜,夹到馒头里或者烧饼里,味道真不错
鸡蛋如何制作成美食?
教你怎么做鸡蛋搭配不同的食材,又营养又美味。
1、大葱酱鸡蛋:鸡蛋打到碗里搅拌均匀,大葱切段,锅中放油先炒鸡蛋,再炒大葱,最后加入豆豉酱翻炒即可
2、鸡蛋糕:鸡蛋打到碗里,加入糖粉搅拌均匀,加入面粉,上锅蒸熟即可
3、蒸菜炒鸡蛋:芹菜切段洗净,胡萝卜洗净切丝,上锅蒸熟,鸡蛋翻炒放入,装盘即可
4、拔丝鸡蛋:鸡蛋打到碗里放入糖粉搅拌均匀,锅中放油翻炒成饼状,再切成菱形,过油炸
5、豆腐炒鸡蛋:豆腐切块,鸡蛋打到碗里搅拌均匀,蒜苔切段,葱姜蒜切末,锅中放油分别翻炒豆腐,鸡蛋
6、鸡蛋炒米粉:豆芽去根洗净,香肠切丁,鸡蛋打到碗里搅拌均匀,锅中放油翻炒鸡蛋,加入香肠,米粉,豆芽
扩展资料
鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质的含量在12%左右,所以鸡蛋的营养价值就是为机体提供优质蛋白质,而鸡蛋的蛋黄当中还含有丰富的脂溶性维生素A 、D、E、K,在调节体内代谢的作用方面能够发挥很强的营养价值。鸡蛋的蛋黄当中还含有一些矿物质,比如铁、锌、镁。这样的矿物质进入到体内之后,能够作为很多酶和辅酶的原料,进而起到促进代谢顺畅进行的功效。鸡蛋当中还含有丰富的胆固醇,胆固醇也是体内很多激素。比如雄性激素、雌激素和孕激素这样物质的重要原料,当鸡蛋摄入充足的时候,体内激素水平能够维持在一个良好的状态。从中医食疗的角度上来讲,鸡蛋是滋阴补血非常重要的食材,在滋阴方面鸡蛋的营养价值非常强。