防止受凉感冒：春秋旅游，气候多变，应做到春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。 饮食要讲卫生：旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。 避免过度疲劳：乘火车人多拥挤，车厢敢污浊；坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。 住处舒适安静：为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。 每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

暑假旅游问题

第一天： 游览济南三大名胜；大明湖、趵突泉、千佛山。乘车前往泰安或曲阜（车程约两个半小时）。宿曲阜或泰安 。

第二天： 在曲阜游览，体会儒家思想的博大精深，游览祭祀孔子的庙宇——孔庙；天下第一家——孔府；世界上最大的家族墓地——孔林，乘车赴泰安。宿泰安

第三天： 游览泰山，由天外村乘景区中巴交通车至中天门，乘缆车（费用自理）或步行登泰山。游览云步桥、迎客松、五大夫松、十八盘（以上景点乘缆车只能空中遥观）、南天门、天街、碧霞祠、青帝宫、孔庙、无字碑、玉皇顶、探海石、舍身崖、唐摩崖等景点后，乘缆车下山，然后乘车至济南，结束愉快行程
特别介绍：
1、淄博：周村古商城，齐国故都，聊斋城...
2、潍坊：富华游乐城，威海：海战纪念馆，海底世界...
3、青岛：青岛银海游艇俱乐部、青岛海滨风景区 ...

我好羡慕你们噢...一定要去玩玩噢！价钱也不贵...真的！

祝你玩的愉快！