醋熘土豆丝
·配　　料: 1、土豆500克；
2、豆油35克，醋35克，精盐7克，花椒10粒，葱、姜丝、蒜片共15克。
·操　　作: 1、土豆去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水；

2、大勺入油，用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出勺.
韭菜墨鱼丝
·操　　作: 1、将墨鱼除去外皮洗净，切成丝；韭菜切成3公分的段；把姜切成丝待用。

2、将墨鱼丝放入滚水中烫一下，取出沥干水分待用。

3、起油锅，油热后爆香姜丝，倒入墨鱼丝，烹入绍酒，加盐调味，加水少许，至墨鱼丝入味，倒入韭菜炒熟即成。

烫墨鱼丝的时间不要太长；可用鸡精代替盐来调味，味道更鲜.
三丁玉米
·配　　料: 玉米粒1碗200公克　 青豆40公克 泡开香菇2朵20公克 胡萝卜丁40公克
调味料：盐1/2小匙　素高汤2汤匙 糖1/3汤匙 淀粉水1/3汤匙 香油1小匙
·操　　作: 1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。

2、锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。

3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。

注：
1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分,是餐桌上最好的一道菜。

2、少许淀粉水勾芡，使菜收干（看不出有粘度为宜）。

3、加上松子出菜，即为松子玉米。

4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油，锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
消暑减脂两不误，妙吃西瓜
椰果西瓜冻
准备西瓜汁、琼脂、糖和椰果适量。
1 把少量糖和琼脂混合后拌匀。

2 将西瓜汁倒入混合好的琼脂中，用小火边煮边搅拌，待煮开后立即关火，再分装到小容器中，并加入适量椰果，放置冰箱冷藏室中，凝结后即成。
西瓜砂冰露
准备西瓜一个，蜂蜜适量
1 将西瓜切小块并去籽，放入冰箱中冷冻待用。

2 将冰冻好的西瓜块放进果汁机中，加入蜂蜜后打成砂冰即可食用