能三餐都吃的，做起来简单的，符合懒人调性的，还得是美食，不好吃是不行的。还有一点也很关键，10分钟搞定之后，还得适合存放，不能早上吃是美食，到了中午就是勉勉强强的食物，有种“垮掉”的感觉。。过了一下脑子，好像还真有这样的食物，不是方便面，也不是外卖，它就是馒头！我要说的可不是普通的馒头，而是经过加工的馒头，加工时间也就是10分钟。早上买的馒头经常会吃不完，放到中午就发硬不好吃了，只能白白丢掉。其实，馒头可以有不一样的吃法，比如炒着吃，这一炒就是三餐都能吃的东西了。松软的馒头切成丁，放在鸡蛋液里混合，馒头的气孔填满了蛋液，变得更加柔软，稍加煎制之后，色泽金黄，这就成了一盘鸡蛋馒头，小孩子非常喜欢，可以当早餐，也可以当零食。下面要推荐的，是在鸡蛋馒头的基础上再变化一下，加上新鲜的时蔬，华丽变身一碗时蔬香炒馒头，口味更加丰富，中午和晚上都可以吃！来来来，get你的一日三餐！时蔬香炒馒头by橘子香味825准备馒头1个，洋葱、胡萝卜、青椒、香菇适量，鸡蛋2个，油3勺，盐、胡椒粉、生抽适量。先把蔬菜清洗干净，切成丁。每种蔬菜都不必准备太多，馒头才是这碗美味的主角~馒头和鸡蛋准备好，馒头也切成丁。这里的馒头本身就比较松软，如果家里的馒头是比较紧实劲道的，也没关系，按步骤来就对了。鸡蛋加盐，打散成鸡蛋液，然后把馒头丁放进去与鸡蛋液充分混合。不粘锅热油，把馒头丁放进去，小火煎至金黄，装盘备用。看，这就是一盘简单的鸡蛋馒头了。后面我们还要再加工一下。把蔬菜丁炒熟，加入胡椒粉，再加点生抽炒匀。把盘子里的鸡蛋馒头倒进去，加1勺盐，翻炒均匀就可以吃啦！颜色鲜艳，馒头丁入口绵软，还有鸡蛋的香味。

美食君知道，很多人放假在家都是不想做饭吃的，因为下厨实在是比较花时间，上了一个礼拜的班，大家都只想躺着不动，不想做饭吃也不像下楼吃。可是“人是铁，饭是钢，一顿不吃，饿得慌”，再怎么懒，饭还是要吃得，不然对身体不好。于是美食君去搜罗了一些懒人必备的食谱，几分钟就能做好，比方便面还简单，学会以后，从此就可以告别方便面了！还不快马住，以后照着吃就行。1、懒人油泼面油泼面美味劲道，需要很有水平的师傅才能做出这种口感来，不过有了美食君的办法，自己在家也能轻松做出来。首先你需要一沓饺子皮，把饺子皮切成宽面条，然后轻轻拉扯，饺子皮就会变长，变得跟面片一样，煮开水把饺子皮放进去煮熟捞出，烫几根青菜，放在碗中，撒点辣椒面、蒜末泼上热油，再加点生抽、陈醋提味就可以吃了。2、酸汤饺子想吃酸汤饺子也简单，用速冻饺子煮熟，自己加点陈醋、生抽、白糖、油泼辣子和香菜，其实跟外面卖的酸汤饺子也差不太多。而且夏天吃点酸辣口味的食物，开胃。不仅是饺子，抄手、馄饨都可以这么做3、懒人减脂南瓜鸡胸肉减脂餐也可以很简单，鸡胸肉切好加生抽、料酒、黑胡椒搅拌腌制，然后放入碗中，与南瓜拌在一起，上锅蒸25分钟即可。没有过多的调料，鸡胸肉鲜嫩减脂，又有南瓜作为主食，不仅管饱还不怕胖。4、懒人平底锅蛋糕没想到吧，连蛋糕都有懒人做法，蛋清打发好之后，与蛋黄糊翻拌均匀，放进平底锅中小火烙熟，连烤箱都不用，做起来非常简单方便，有点类似舒芙蕾的做法，做好以后淋上酸奶，松软又香甜。5、懒人微波炉咖喱饭咖喱是非常开胃下饭的酱，做咖喱饭本来就不难，而美食君还有更简单的咖喱饭制作方法。把胡萝卜、土豆、洋葱、和咖喱切成小块，蔬菜一层一层放在碗中，最后铺上咖喱和巧克力块，加一小碗水，放进微波炉中高火叮10分钟就可以拿出来搅拌吃了。将煮好的米饭倒进去，搅拌搅拌，连锅都不用洗，这做法超适合懒人。