便当，要看你是想要用心做一种饭还是好多菜和饭搭配着做的，我给家人做过炒饭和拌饭，不过搭配有汤和水果，据说，反映还可以。 你参考一下。

凤梨炒饭
材料：菠萝，虾仁，青豆，葡萄干，腰果仁，鸡蛋，白饭。
调料：盐，糖，葱花。
烹调方法：
    1、菠萝切丁，虾仁洗净控干水分。
    2、鸡蛋炒散，盛出备用。
    3、用油爆香葱花将虾仁青豆下锅煸炒然后加白饭翻炒。
    4、倒入菠萝丁、葡萄干、腰果仁和调味料炒香即可。