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好吃的东西不健康,健康的东西不好吃,这种说法有道理吗?

2022-04-16点击数: 编辑:

简单说,好吃的是从我们的味蕾说起,甜的(糖)香的(肉)这些满足味蕾的食物被大脑设定为是好吃的,但是过多的食用就会造成能量过剩,引起肥胖和相关的生活习惯病(三高)等,

从营养上来说说,健康的食材比如全谷类食物(粗粮,荞麦 燕麦 杂豆饭)很多年轻人都不大爱吃,每天都要吃的蔬菜也会有很多人做不到,从健康角度来说,健康就意味着我们要减少油,糖,精致食物(白米饭 白面包)的摄入量,很多人同样做不到坚持。

总之,有的人觉得健康和好吃不能兼得,其实并不是,科学饮食不仅重要,而且养成好的饮食习惯并不难,太多人就是懒!

健康,早已经不是个人的问题,你健康家庭才会稳定,爱人 孩子 父母都需要你健康的作为家庭一份子!不为别的,只为在爱的人和被爱的人需要的时候,你健健康康的出现!

亲们,有什么好吃、健康又方便的美食推荐一下?

感谢您的提问:

77小哥为您作答,其实好吃健康又方便的美食真的挺多的,比如说早餐的‘虾仁玉米粥’在当下这个秋高气爽的季节,早上吃上一份虾仁玉米粥,那可是相当的爽啊!营养且健康又美味,关键是制作方便成本低廉啊!

虾仁玉米粥

中餐来上一份‘香辣鸡丁’一份香喷喷的白米饭,混合着微辣的鸡肉丁拌饭吃,那可也是好吃的根本停不下来的节奏啊,关键是吃鸡肉不容易胖,蛋白质含量也高,是非常不错的选择,同样的营养健康且美味!

晚餐的炖上一锅‘猪骨萝卜汤’那也是荤素搭配营养均衡啊,制作起来也是十分的方便,下面我就为您分享一下适合当下季节食用的‘猪骨萝卜汤’,希望您能够喜欢。

猪骨萝卜汤

一、食材:

猪尾骨《2斤,让店家剁成小块》白萝卜适量《切滚刀块》生姜《一小块,切姜片》小葱2根《切葱花》二、调味料:

食盐《调味勺2小勺》鸡精适量《调味勺一小勺》料酒适量三、制作:

先将猪尾骨洗净,热锅冷水放入猪尾骨,加入姜片少许,料酒适量,大火烧开焯水去腥,锅开后撇去浮沫捞出洗净备用。注:《焯水后的猪骨要用热水洗》空锅烧寂寞,倒入洗净后的猪尾骨,一次性加入开水适量放入生姜片,大火煮开转中火炖煮四十分钟。开锅后倒入白萝卜准备调味,调入食盐2小勺,继续炖煮十分钟左右,炖至萝卜软烂即可。出锅前调入一小勺鸡精,撒入葱花盛出萝卜汤,准备开吃。一道鲜美好喝的猪骨炖萝卜汤制作完成。

这道汤骨香味浓,萝卜清香可口,食用起来相当的巴适这个季节喝它绝对是不错的选择,营养健康又味美,以上分享就到这,因为好吃的实在太多了,就不一一举例了,希望我的分享您能够喜欢。

五湖四海皆兄弟,原创答题不容易,恭请看官留建议,顺手点赞有心意,居然押了个韵^_^《记得点赞哦^_^》谢谢!我是77小哥,一个美食创作者,关注我每天与您分享美食,大家可以去我的主页观看我的免费美食视频创作,谢谢!拜拜~~

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