南阳伏牛山世界地质公园、南阳薰衣草风情岛、桐柏山淮源风景名胜区、七峰山生态旅游区1、伏牛山世界地质公园位于南阳市内乡县，主要由：中国西峡恐龙遗迹园、西峡老界岭、西峡龙潭沟、内乡宝天曼、七星潭、云露山、镇平五朵山、真武顶风景区等八大核心景区组成。其中，中国西峡恐龙遗迹园主要由地质科普广场、恐龙蛋化石博物馆、恐龙蛋遗址和仿真恐龙园、嘉年华游乐园、龙都水上乐园和龙都宾馆组成；老界岭是夏季避暑胜地，还建有大型雪上游乐场。

2、南阳薰衣草风情岛位于卧龙区蒲山镇白河上游老河滩，距离南阳中心城区15公里，是南阳市一家以薰衣草为主题，集香草种植及DIY、花海休闲观光、生态农业科普、有机果蔬采摘、郊区农游体验为一体的都市农业综合体。

3、桐柏山淮源风景名胜区位于南阳市桐柏县桐柏山脉中段，自然景观奇绝，人文景观荟萃，分为淮源、桃花洞、太白顶、水帘洞四大各具特色的区域，是旅游观光、度假避暑、科研考察和进行革命传统教育的理想胜地。

4、七峰山生态旅游区位于南阳市方城县杨集乡，总面积5100公顷，森林覆盖率76%，划分为六个功能区，分别为综合服务区、休闲游憩区、观光览胜区、养生度假区、生态体验区、生态保育区。