哇塞，要说到好吃的，我这土生土长的中卫人就有发言权了！

中卫好吃的真挺多！素面，蒿子面，扁豆子面，卤豆腐，拉条子，辣爆肚丝，羊羔肉，猪杂（外地人都带走），酸汤，烩小吃，辣爆驴肉，中卫凉菜，沙葱，凉皮，烧烤也不错！

最重要的是要走对地方！

还有酒席上才能吃到的虾米肘子，八宝饭，等等，还有很多的家常菜饭店是没有的。

一提到中卫我就流口水！

楼主的提问，不禁勾起了老海对美丽丰饶的宁夏小城———中卫的一段美好回忆。

几年前，老海曾经和朋友一起去宁夏游玩，就曾经路过中卫。当时，我都根本没有听说过中卫这个名字。但，觉得中卫很干净，很宁静，就住了两天。没想到中卫景色迷人，美食遍地，真是意外惊喜！直到现在，朋友聚在一起，还时不时会想起中卫之旅！

下面，我先简要介绍一下中卫，以便让不了解的朋友，有个对中卫初步的印象。

中卫市，简称卫，隶属宁夏回族自治区，位于宁夏回族自治区中西部，宁夏、内蒙古、甘肃三省区交汇处，是黄河中上游第一个自流灌溉市，总面积1.7万平方千米。

属典型的温带大陆性季风气候，因受沙漠影响，日照充足，昼夜温差大。中卫市引黄灌区111万亩，是西北地区重要的商品粮、水产品和设施蔬菜生产基地。

中卫市荣获“迪拜国际改善居住环境最佳范例奖”， “中国最佳绿色生态城市”，中国特色魅力城市 100 强。可以说，中卫是难得的绿色生态小城。

说起中卫的美食，那可多了，估计老海三天三夜都写不完。我就选几个有代表性的介绍一下吧！

1、中卫酿皮

中卫地方小吃。民间叫做“酿（音：让）皮”。在小麦面中掺和适量碱面（最好用土法制造的称为“蓬灰”的碱），用温水调成硬性面团；几经揉搓，等面团揉匀光滑，再放进盆中用凉水连续揉洗，洗去淀粉，直到面团洗成蜂窝状的软胶状时为止。这胶状体蒸熟后就称为“面筋”。洗出的淀粉水待沉淀后，倒出浮水，将沉淀面糊舀在铺有蒸布的笼中，蒸熟成3分厚的圆饼，即为“酿皮”。冷却后切成筷子微粗的长条即可。把面筋另外蒸熟，切成薄片，一块放入碗中。一碗黄亮透明的酿皮子，加上油泼辣椒（辣椒也不是一般的朝天椒，是兰州土生土长的青辣椒晒红后磨成辣椒面，自有一种辣香）、精盐、酱油、蒜泥、芥末、香醋、芝麻酱等调料，具有色艳味美、油浓汁足、凉爽利口、喷香解暑之特点。酿皮食法多样，既可当主食，又可当菜看。

2、中卫素杂烩

中卫素杂烩，又称烩小吃。烩小吃是一道传统著名小吃，宁夏各地均有制作。素杂烩里的配料都很简单，像豆腐、菠菜之类都是现成的，而夹板子就得提前加工了。夹板子能做成素的，也能做成荤的，如果想吃荤的，就把肉洗净剁成肉泥，拌入淀粉、葱未、姜末等料，制成肉馅将制好的一半肉馅平抹在鸡蛋皮上，上面再盖一张鸡蛋皮，压实后用刀切成菱形块，下入油锅内炸成金黄色捞出（俗称夹板或夹沙），另一半肉馅则用手挤成丸子，也下油锅炸熟。夹板子荤有荤的做法，素就有素的做法，程序都一样，只是配料换了而已。汤浓面美，再配上花卷，至少吃两碗。

3、中卫卤豆腐

中卫卤豆腐吃起来硬中带韧，久放不坏。豆腐干是佐酒下饭的最佳食品之一，也便于旅途携带和食用，豆腐干有卤干、熏干、酱油干等，是宴席中拌凉菜、炒热菜的上乘原料。

4、中卫蒿子面

中卫蒿籽面是作为一种民间小吃，在中卫流行了300多年了，是宁夏卫宁平原汉族民间的一种面食。古时中卫、中宁两县佛教盛行，民间居士及信仰佛教只吃素食的人比较多，由此而有了这一传统面食。以面白、韧细、汤红、色鲜、味香而闻名。蒿子面的特色是“面好、汤香”。

蒿籽是一种野生植物的果实，秋季捋来后晒干磨成粉沫就成了蒿面。蒿籽有特殊的气味，蒿面遇水后具有粘性，蒿籽有促消化、健胃、清热等功效。

　　中宁蒿籽面以高筋面粉、蒿面为原料，加以精盐、蓬灰和香油以及枸杞，经过一系列程序，一碗香气扑鼻的蒿籽面便被端上餐桌。

5、中卫芋头粘饭

中卫人管土豆叫芋头。芋头不仅当饭吃,还能蒸、炸、炒、烤,怎么做怎么香。芋头切块加米一同煮，饭好芋头熟，油泼辣子葱花一调，少许盐和花椒粉，香味赛过新疆的手抓饭。

6、中卫糖醋黄河鲤鱼

宁夏黄灌区，素有“鱼米之乡”的美称，中卫的黄河鲤鱼更是宁夏名闻遐迩的名菜。无论从色泽的明亮度，还是口感上的鲜美嫩滑，让人想到都很垂涎欲滴。来到宁夏，来到美丽的“塞上江南”沙坡头，如果你不品尝一下这美味的特色鱼，那真是枉来宁夏了。黄河鲤鱼之所以是鱼中极品，那是因为：

1、体型特征不一样。一般养殖鲤鱼活动范围小、饲料吃得多，表现出来是反应迟钝而且体型较胖。而野生的黄河鲤鱼呢，它有宽阔的活动环境，再加上黄河给它制造的各种挑战让这鱼生长得特别地壮实矫健，身形偏瘦长。加上它们的觅食空间大，活动频繁，反应自然就比养殖鲤鱼要灵活了。

2、颜色不同。黄河鲤鱼的背是金黄色的，而一般的养殖鲤是黑色。随着环境变化、外来杂交鲤的混入，金黄色的黄河鲤鱼不再是单一存在，有时还能看到红色的，白色的，花色等等的颜色。

3、肉质口感不同。养殖鲤鱼的生长速度快，时间短，一般只需一年便长成，而野生的鲤鱼正常生长需要几年的时间，肉质自然就跟养殖的截然不同了。野生的黄河鲤鱼摸上去是很实在的，有种硬邦邦的感觉，吃在嘴里就像一块精瘦肉。曾经看过一个视频，在黄河沿岸附近有一家烧烤档，那里专门烤的黄河鲤鱼，食客对它的评价是，不是羊肉却胜似羊肉，所以这肉质可想而知的紧致和美味了。

以上就是老海对中卫美食的一些介绍。由于老海不是中卫本地人，肯定介绍中会有一些差错与纰漏，还请大家多多批评指正。老海欢迎大家积极留言，我们共同探讨，共同学习，谢谢！