晚上睡觉难一直是学龄前儿童一个很普遍的问题，每当这边爸妈喊要睡觉的时候，孩子就会说要喝水，要小便，要拉臭臭吃，要妈妈抱，要听儿歌……本以为已经结束了一天战斗地爸爸妈妈，不得不拖着疲惫的沉重的步伐，睡眼惺忪地重新进入战斗中，与孩子进行一场世纪睡觉之战，结果可想而知......

问：真的没有好一点的方法吗，爸爸妈妈们想即使输了，也能输得美美的？

答：仪式感。

睡觉也需要仪式感，而给孩子读睡前绘本故事会给孩子睡觉带来满满的仪式感， 就像我们看到精美的一套餐盘上面摆上了很精致的经过大厨们精心制作的 美食 时，即使我们还不饿，我们的大脑还是会不停地发信号给我们，该吃饭了。

好的睡前绘本故事的共读，也会持续地给孩子，不管是小男孩还是小女孩，又或是爸爸妈妈，发出“该睡觉啦”，“是时候休息啦”的信号。

今天K妈就和大家一起分享5本给孩子带来满满仪式感的睡前绘本故事，到时候爸妈妈们比孩子先睡着那就另当别论了。

作者：文/玛格丽特・怀兹・布朗

图/ 克雷门・赫德

《晚安，月亮》是一本真正意义上的睡前读物，结合了孩子睡前内心不安的心理，书中在给人以安静的绿色的大房间里，伴随着小兔子对自己周围熟悉物品的名字，一个个的向它们道晚安，晚安屋子，晚安气球，晚安小熊，晚安椅子，晚安手套，晚安月亮……重复了20多次，让孩子在一遍遍重复的词语中，既获得了安全感，又打造了催人欲睡的效果。

关于这本书还有一个很神奇的小故事。

1945年圣诞节前的一个深夜，克雷门.赫德回到了美国。克雷门是一名画家，他这次回到美国，并不是从外地度假回来，而是从当时的世界大战战场上回来的，他是一位退役战士。

回来后他做出了一件堪称奇迹的事，经过两周的恢复，他开始了这本荣获世界各种奖项的绘本《晚安，月亮》的插画工作，而且很快顺利完成了初稿。

有人说，也许是这本书的创作帮助克雷门完成了精神的疗愈。

这本书的柔和平静，催人欲睡的画面总是给人一种很安静的力量，我想这就是来自作者本身所要传达的内容。一本经久不衰的书之所以成功，我想是因为作者真正传达出了他要传达的那份精神。

作者：文/[爱尔兰]马丁・韦德尔

图/[爱尔兰]芭芭拉・弗斯

这是2004年国际安徒生奖得主马丁・韦德尔的经典之作。

森林里住着两只熊，大大熊和小小熊。夜晚来临时小小熊怎么也睡不着，因为他怕黑。大大熊为他点上一盏灯，可是小小熊还是怕黑，怕四周的黑。大大熊甚至为他拿出了最大的灯王，但是依然抵挡不住小熊怕黑，他怕熊洞外面深深地伸手不见五指的黑。

这下可难倒大大熊了，即使全世界所有的灯都点上了也照不亮外头的黑呀。

但是大大熊很快又想到了一个主意，他把小小熊抱到外面，皎白的月光，眨着眼睛的星光，当大大熊和小小熊说话时，小小熊已在大大熊温暖的怀抱中睡着了……

“妈妈我怕黑，好黑呀，我想睡，但就是睡不着”，这是孩子在睡觉前经常对我讲的话。

当她说怕黑的时候，我总是说，妈妈在呢，妈妈过来了，然后用自己粗犷的手臂一把搂过孩子。好像瞬间她怕黑的思绪就跑得无影无踪了。

我想和小小熊一样，孩子更期盼的是，睡前爸爸妈妈的拥抱和陪伴，因为这已经把孩子的心照亮了，外面再黑也只不过是一个背景色。

作者: 文/图 佩吉.拉特曼

这是一本无字书，作者佩吉.拉特曼是著名的儿童图画书作家，获得过凯迪克金奖在内的多项奖项。被广大孩子和爸爸妈妈所熟知和喜爱的《晚安，大猩猩》正是佩吉.拉特曼的杰作。作者特别善于从儿童的角度去写细节，深受孩子的喜爱。

故事讲述的是一个小男孩，在睡前爸爸倒数10分钟的时间内，小男孩很兴奋地等待他的小仓鼠们来光临他的房间，然后与他们一起接待观光客人的过程。

小男孩和小仓鼠们一起吃饼干，刷牙，冲澡，换睡衣，讲故事......总共是10只小仓鼠宝宝，每只小仓鼠都有自己特别喜欢做的事情，寻找小仓鼠的踪迹变成孩子们最喜欢干的事情。比如8号小仓鼠就特别喜欢钻各种洞，钻袜子，钻饼干，钻被窝，甚至钻到字里面去，每每找到，就有一种难以掩饰的成就感。伴随着爸爸的倒计时，最后一分钟，小男孩钻进被窝里，伴随着爸爸的亲吻，小男孩安静的睡着啦。

这本书我和孩子睡前一共不厌其烦地读了40多遍，每次读孩子都会有新的发现。当读完这本书时，她就会有满满的成就感，总是会心满意足地躺下睡觉，真不知道她的梦中会梦到几号小仓鼠。

很多时候，爸爸妈妈们们在孩子们睡觉后，总是不愿意睡觉，总觉得这一晚上还什么也没干，就要睡觉了，心中不免惶恐，可是即使不睡也并没有具体去干什么，时间也是这样流逝了。

《再过10分钟就睡觉》是一本让孩子和爸爸妈妈在不知不觉的时间中都能收获满满成就感的一本睡前绘本故事。

作者：文/图 马里奥・拉莫

睡觉的时间到了，可是小怪物依然精力很旺盛，在屋子里跑个不停，爸爸只好强行把小怪物抱起把他送上床，小怪物可不会这么善罢甘休，他跟爸爸斗智斗勇，不停的给爸爸提出各种要求，一会儿要去拉臭臭，一会儿要喝水，一会儿要亲妈妈……总之就是动用一切方法拖延睡觉时间。

小怪物简直像极了我们的孩子，爸爸抓狂愤怒的言语和表情也像极了我们爸爸妈妈，“ 不许再下楼了，睡觉去，你要是再磨磨蹭蹭的，我可没有时间给你讲故事了，又找拖拉的借口，你已经喝得够多了……”。

故事充满了幽默，但当爸爸说，“来坐到爸爸怀里，安静点，讲完后我们去睡觉”，“现在闭上眼睛，美美的睡上一觉，晚安我的小乖乖……”时，也让我们和孩子在共读的过程中，感受到来自爸爸暖暖的爱。

如果采访很多妈妈，从孩子出生到上幼儿园这个过程中，有多少孩子睡觉时是爸爸陪伴的，很多妈妈肯定会用手指头来表示简直屈指可数。那么这本书绝对是一个不容错过的，让爸爸或者准爸爸开始学习陪伴孩子睡觉的睡前读物。

作者：文/苏珊・玛丽・斯万森

图/贝斯・克罗姆斯

作者斯万森从古老童谣激发灵感，创造出了这首写有舒缓优美小诗的绘本。打开屋门的金色钥匙，，暖暖的灯光。温馨的小床，静静的书，书中飞出的那只鸟又带我们去到了群星璀璨的星空，这一切都让孩子的心，慢慢地静下来。

小屋里亮着一盏灯。

灯光下放着一张床。

床上躺着一本书。

书里飞着一只鸟儿。

鸟儿嘴里哼着一首歌…

歌唱着繁星满天的夜空

......

全书作者采用的是黑白色的光影，但是每页中都又泛着金黄，金钥匙，月亮，灯光，玩具小熊，让孩子在静静的黑夜中感受到透着点点灯光的小屋散发出来的温暖，就像孩子和爸爸妈妈的家一样。，暖暖的。

当我们从小男孩小女孩长大，自己独立进入 社会 时，有时看着万家灯火，我们会更加感到孤寂，因为灯光的那边看起来是那么的暖，而我们小小的长长的身影，反而显得更加的孤单。

而这本书让我们恰恰置身于这个格外显眼的温暖的黄色的灯火之中，我们被温暖包裹着，全身都会放松，紧紧地融入了这个环境，安全与宁静也会进入我们和孩子的内心，伴随着童谣进入美美的梦乡。

黑夜降临时总会给大地轻轻地罩上一层蓝色的纱，它的气息或多或少地影响着我们和孩子。孩子为了睡觉和我们斗智斗勇，我想是因为他们是朝气和希望的象征，是他们让黑夜显得格外有生气，让我们又多了一份对生活的勇气，睡前的美好时光也是我们给他们的最好的礼物。