潮州砂锅蚝仔粥
　　广东的“潮州粥”向来颇有名气，潮州人不仅重视吃粥，而且连煮饭时也喜欢多放水，据说饭热后捞起饭粒留下米汤，这米汤可以作饭后饮料或其他用途，延续了悭省又讲营养的好习惯。潮州粥煲煮时间通常在20分钟左右，分为白粥和咸粥两大类。
　　沙锅粥做法：所谓的沙锅粥其实只是用的锅不同，但别小看这锅，它使里面的食物一直处于温热状态而可以始终保持美味可口。
　　熬粥关键在于粥底，粥底的好与否影响到整锅粥的口味，所以煲粥要选适合煲粥的米，最好是珍珠米,又香又稠,浸泡半小时到一小时，也可以直接煮

　　1.把米倒进沙锅，加适量的开水（有条件的可以放高汤），熬粥当然得放多些，像小沙锅，半量杯米，水要倒八成满，不然很容易溢出来，用大火煮。并放三片姜,几粒芋头粒,主要是增进香味.
　　2.边煮的时候边用筷子搅拌，水开了之后，可以改中火，砂锅粥的关键是全程用明火煲煮，所以掌厨的人一定要一直用勺子边煮边搅，陪着这锅粥慢慢“成熟”，再加上香菇片和干萝卜丝,冬菜（我自己加了点干贝进去，更香），煮大概二十分钟后看见粥煮稠了，就可以加配料了.
　　3.配料：喜欢海鲜的可以用虾、蟹、花甲之类的，可以做配件的还有田鸡、蟮鱼、鸡肉、鸭肉、牛肉、鱼片等，你喜欢啥肉就放啥肉吧，只要你想到的，都可以放。不过我觉得最好吃的就是虾、蟹，这次我还加了点扇贝肉～～
　　4.最后呢~就是加盐和鸡精（喜欢原味的MM可以不加哦，因为海鲜已经够鲜甜了）,还有把葱和香菜末放下去，最后加上香油，拌匀，关火。

　　普宁炸豆干
　　普宁豆干外皮柔韧、内肉嫩滑，油炸更甚之，皮酥脆、肉嫩滑、尝之又脆又软，香味久存唇齿间，令人百吃不厌。
　　1.把大豆洗净晾干磨浆
　　2、把豆浆除渣之后煮浆
　　3、配膏、试粉、掺膏粉、拌和定卤、包块、压块、煮熟，有的煮熟后还用栀子上色。

　　潮州小炒皇
　　潮州小炒皇非常清爽，味鲜美。
　　主 料： 红辣椒、尖椒、绿豆芽、韭黄、胡萝卜、猪瘦肉、荔芋、海蜇皮各适量。
　　配 料： 上汤、盐、味精、油各适量。
　　做 法： 1、红辣椒、尖椒、胡萝卜、猪瘦肉、荔芋、海蜇皮分别切丝。韭黄切段。绿豆芽择净。2、将荔芋丝放油锅内炸松，垫在盘内。起油锅，先将肉丝滑油，依次倒入胡萝卜、红辣椒、尖椒、海蜇、韭黄、绿豆芽过油，捞出。锅内留底油，加上汤、盐、味精，倒入以上原料，翻炒，淋油即可。
　　特 点： 清爽，味鲜美。

　　菜甫煎蛋
　　菜甫煎蛋常常出现在潮州人的饭桌上，口感咸鲜，很开胃！
　　(食谱设计﹕李锦联)

　　材料﹕鸡蛋5只，免治猪肉3两，鲜白菌(切片)5只，调味菜甫粒3/4量杯，煎香洋葱粒2汤匙，葱花2汤匙
　　腌猪肉料﹕生抽1茶匙，生粉1茶匙，麻油、胡椒粉少许

　　调味料﹕生粉1汤匙，生油2茶匙，食盐1/8茶匙，胡椒粉少许，清水2汤匙

　　做法﹕1.将免治猪肉与腌料拌匀备用。2.将调味料充份拌匀备用。将鸡蛋充份搅匀至起泡，加入调味料充份搅匀备用。3.将免治猪肉炒熟，加入鲜白菌片炒熟，加入煎香洋葱粒，葱花及菜甫粒炒合。4.将以上各料加入蛋料中，下锅中煎熟成蛋角即成。