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夏天有哪些菜适合凉拌吃?

2022-10-06点击数: 编辑:

夏天一般胃口都不是特别好,做一些简单省时的凉菜做开胃菜是不错的选择,凉菜的做法有很多种,但都不算困难,大家多动手尝试制作几次就可以熟练掌握

下面我分享一下我制作凉菜的方法,希望对大家有所帮助

凉拌土豆片
土豆 去皮,切薄厚适中的土豆片,切好后放入水中浸泡片刻,将土豆中的淀粉泡出,这样制作出来的土豆片口感更好

取一碗,碗中放入 白芝麻、花椒粉、辣椒粉、蒜蓉 。起锅烧油,油烧热后关火,将热油分两次浇入碗中,碗中倒入 生抽、蚝油、米醋、白砂糖、味精 ,搅拌均匀备用

锅中倒水,水开后放入泡好的土豆片,将土豆片煮熟,捞出放入冰水中浸凉,浸凉后捞出沥干水分,放入盆中,倒入我们事先调制好的酱汁,放入葱花搅拌均匀后盛出摆盘即可

香辣可口的凉拌土豆片就做好了

凉拌木耳
木耳 提前泡发好后将木耳蒂摘去。锅中倒水,水开后放入木耳将其焯熟,焯熟后捞出,用冷水冲凉,放入碗中

碗中倒入 生抽、食盐、黄豆酱、小米辣、白砂糖、米醋、蒜末 ,搅拌均匀摆盘撒上香菜段即可

好吃又简单的凉拌木耳就做好了!

麻酱豆角
取一碗,碗中倒入 芝麻酱,食盐,生抽,蒜末,少许清水 ,将芝麻酱搅散备用

锅中倒水,水开后放入少许食盐,放入摘好的豆角,将其煮熟透后捞出放入盆中,倒入准备好的芝麻酱,搅拌均匀即可

香味浓郁的麻酱豆角就做好了,大家快尝试动手制作吧

大家好,我是爱 美食 的太湖珍珠。

炎热的夏天,很多人的食欲都会下降。吃什么好呢,这时凉拌菜就比平时更加受到国人的喜爱。为什么在夏天凉拌菜受到大家的欢迎呢,估计有以下几个原因:

1.夏季天热,人体火气也大,容易食欲不振,凉拌菜,特别是一些当季蔬菜,既可以避免人们胃虚而补,又可以提高人体免疫力。

2.夏季天热,人们不爱在厨房里呆着。凉拌菜基本水里焯熟,调料拌一下就可以吃了,省时省力,何乐而不为呢。

基于以上种种原因,夏天的餐桌上少不了凉拌菜的身影。不过,在进食凉拌菜时,要注意卫生,最好在凉拌菜里加一点点蒜,大蒜素是很好的杀菌剂;尽量控制自己一餐里少吃一些凉拌菜。

夏天吃哪些凉拌菜好呢?

皮蛋拌豆腐 豆腐滑嫩入口,皮蛋消暑降燥。准备皮蛋两个,嫩豆腐150克左右。将豆腐切成大小一致的长方形小片,整齐摆放在盘中,中间摆上皮蛋。蒜蓉、白糖、盐、醋。鲜酱油、麻油放入碗内,加适量冷开水调成汁,倒入豆腐盘里,撒上香菜就可以了。

凉拌黄瓜 黄瓜本来清脆可口,水分充足,加上调料凉拌,增加了黄瓜的口味。黄瓜洗净,拍碎,切成小段,放少许盐拌匀腌制15分钟。准备蒜末备用。15分钟后,将黄瓜渗出的汁水滤去,然后加入蒜泥、麻油、鲜酱油、香醋,少量糖和鸡精,拌匀即可。爱吃辣的伙伴加适量的辣椒油拌匀。

凉拌黑木耳 黑木耳淡盐水泡发一小时左右后,洗净沸水中焯水一分钟。过凉水,沥干水分装盘。蒜末、醋、美极鲜酱油和芝麻混合,酱汁准备好了淋在黑木耳上就可以了。

凉拌西红柿 西红柿切块后撒入白糖然后放入冰箱,待糖融化后增加了西红柿的甜味,非常开胃。

凉拌苦瓜 苦瓜洗净,对半切开,去掉苦瓜瓤,斜刀切薄片。锅中加水,调入一小勺盐。水开下入苦瓜焯水一分钟,捞出入凉水中。红椒、葱白切丝,泡入水中,以便卷曲。蒜末、生抽、醋、白糖、麻油搅拌均匀。苦瓜控干水分,摆盘,加入红椒丝和葱白丝,料汁淋在苦瓜上。热油淋在苦瓜上。夏天吃点苦,不错的选择。

不说了,口水都已经流一地了。总之,夏天的凉拌菜很多,但吃时还要注意饮食卫生,健 健康 康的度过苦夏。

最炎热的时光正式来临了,所以今天教大家五款超日常的凉茶的做法,夏天还是要常吃凉菜,营养不少,还不热

凉拌猪耳朵

首推的就是凉拌猪耳朵,最最下酒的菜了,也是夏天必吃的凉拌菜,猪耳朵买卤好的

1、猪耳朵切丝,大蒜拍碎剁成末

2、将食材放入盆中,放入白糖适量。

3、加入辣椒油、陈醋、生抽、香菜,香油,然后拌匀

酸辣蕨根粉

1、将蕨根粉冷水泡洗,放入开水锅中,焯烫至软熟,捞出,控干

2、 铁锅中放入适量花生油,放入适量的花椒,小火炒出香味,然后,取出花椒弃用。加入一勺剁椒,小火炒香,即关火,备用

3、放入适量醋、蚝油、生抽,然后倒入事先用花椒和剁椒炒好的花生油,少许鸡精然后,调拌均匀,撒上葱花,即可食用

麻辣土豆片

1、把土豆切成薄片,越薄越好,用清水洗掉表面淀粉

2、清洗过的土豆片放到滚开的开水里汤一分钟左右,吃软一点的就多烫一会儿

3、煮好的土豆片放到凉水里泡一会儿,然后捞出沥水装盆

4、切好的小米椒粒,香菜段,蒜末,辣椒油,芝麻,盐,胡椒粉,生抽,耗油,醋放入盆中,然后拌匀,最后仿佛香菜或者葱花即可

凉拌茼蒿

这个季节的茼蒿很嫩很好吃,拌凉菜是再好不过的

1、把择好的茼蒿过开水烫一分钟左右后,放到凉水里浸一会儿,沥水拧一下水分,随便切段,装盘

2、把切好蒜末和小米椒放到菜顶部,烧热油炝一下蒜末和小米椒,然后放上适量的盐,鸡精和醋搅拌均匀食用就可以了

凉拌菠菜粉丝

1、洗干净的菠菜焯一分钟,然后过凉水,拧干水分,切断

2、用滚烫的开水泡十分钟粉丝,然后过一遍凉水,沥干水分,和菠菜一起装盘

3、蒜末和小米椒放到菜顶部,烧热油炝一下,然后放适量盐、味精、醋拌匀即可

做起来吧,是时候好好吃一吃凉菜了

凉拌蒜苔,太好吃了,新发现的分享给大家,味道相当棒

1.凉拌鸡爪

菜场买来鸡爪,剁成两截,放在凉水中浸泡一个小时左右, 出出血水,冲洗干净后煮熟,晾凉,用蒜泥、香菜、辣油、酱油醋拌匀,放入冰箱冰镇,当零食、下酒、配饭都很好吃。

2.凉拌鸭胗

鸭胗先浸一小时以上,冲洗干净,煮熟后,至阴凉处,凉透后切成薄片,香菜、蒜泥、酱油醋、香油搅拌均匀,即可食用。

3.蒜泥白肉

将五花肉洗净煮熟后,至阴凉处凉透,切均匀薄片,蒜泥、红油、酱油醋调成料汁,搅匀即可。

4.凉拌牛肉

整块牛肉先浸泡去血水,冲洗干净,煮熟,晾凉,切片,蒜泥、香菜末、酱油醋制成料汁,喜欢辣的,可以加上少许辣椒酱或淋上红油。

5.凉拌香肠

懒人菜,买来的香肠切片摆盘,调料很简单,酱油醋、香油、蒜泥、辣椒油。

6.皮蛋拌豆腐

皮蛋切花刀、豆腐切小块,淋上酱油醋、香油、葱花,即可开吃。

7.凉拌毛豆花生米

这是一道时令菜,如果有空,就自己剥毛豆,如果嫌麻烦,直接买剥好的毛豆,毛豆和花生米煮熟后加一点点酱油醋就好了,尽量保持毛豆原有的味道,注意,毛豆不要煮得太老。

8.拌黄瓜

拌黄瓜最简单方便的凉拌菜,黄瓜洗净,切块,撒点酱油醋、辣椒油即可。凉拌黄瓜时,如果把黄瓜拍一下,更容易入味。

9.凉拌西红柿

凉拌西红柿,省时省力省心,经常吃对皮肤好,补充维C,还能美容。

10.凉拌豇豆

新鲜碧绿的豇豆,放在水中焯熟,尽量保持漂亮的颜色,浇点蒜泥、酱油醋,开胃又可口。

11.凉拌豆腐皮

豆腐皮切细丝,稍微在锅里焯一下,其实也可以直接拌,我家习惯焯一下,加入调料和香菜,是非常简单快捷的凉拌菜。

12.夏天是凉拌菜的天堂,各类蔬菜随便拌,简单、方便、营养,高纤维,低热量。

一把菠菜、一把粉丝,简单一拌,天热没胃口吃着最舒服,给肉我都不换,简单开胃又好吃下饭,全家人都爱吃!

天气越来越热,又到了吃什么都没有胃口的季节,但是有一些菜在这时候被频繁端上餐桌,无论是在外用餐,还是在家做饭,都有它们的身影,那就是凉拌菜,也就是凉菜,常见又好吃的有哪些呢?个人推荐以下这5种,都是凉拌菜界的赫赫有名的,对于做法也颇有心得。
1.凉拌黄瓜
夏天凉拌黄瓜真的是首选。现在正是黄瓜成熟的季节,不知道有没有一样喜欢吃黄瓜的朋友,对男生来说,是非常好的下酒菜,对女孩来说,生吃黄瓜是减肥的首选!

苏轼说过,“紫李黄瓜村路香”,可见黄瓜的诱人之处,黄瓜外表翠绿细长,里面清脆可口,不仅味道清香还非常补水。

论怎么做最美味解馋,非凉拌黄瓜莫属!

一、刀拍。 黄瓜不要切片、切条,而是要用刀背快狠拍下去,力度跟拍渣男耳光一样(比喻啊,方便理解呢)。这样做有什么好处?痛快啊,当然不是! 主要是能让黄瓜布满不规则的裂痕,更容易入味。跟刀切的真的完全是天差地别!

嗯!还有,讲究的人拍完黄瓜, 则把芯籽去掉,然后剁成小块块的。

二、杀水。 很多人都忽略了这一步,直接切完凉拌了,我的亲啊!多么不细心。 应该用盐(比平时炒青菜的份量要少一半)先码几分钟,杀出涩水,才能吸收更多的凉拌汁。

三、调汁。 介绍一款万能型的凉拌汁: 1勺生抽、1勺红油、2勺醋、半勺香油、白糖一点点,蒜末和葱花适量, 搅拌均匀成凉拌汁。然后淋入黄瓜拌就好了,个人喜欢红油多一点,吃起来非常有感觉!追求完美口感的人,则要撒上少许油炸花生米。

2.凉拌木耳

陆游说过,“汉嘉旮美胜肉”,无疑是对木耳的最高赞美,其本身木耳的价值就非常高,属于山珍,木耳配很多菜都是一盘口味极佳的菜品,但是偶尔作为凉拌菜,一直很受追捧。

注意在凉拌木耳时,要择干净,同时用开水焯水30秒左后,然后用冷水淋一下, 最好是用冰水镇几分钟,保证口感的极致脆爽。 然后根据个人口味加入调料。

个人推荐的辅助材料是:蒜蓉+指天椒+洋葱丝+香菜+芝麻。

凉拌汁的推荐:生抽+蚝油+花椒油+红油+白糖+盐+陈醋。

3.凉拌金针菇

要说喜欢吃金针菇的人可真不少,尤其是小孩子比较钟爱,大家都爱在吃火锅的时候选择它,其实凉拌也是个不错的选择哦!

首先准备食材,将金针菇去掉根部洗净,配上黄瓜丝,胡萝卜丝。将它们焯水,然后放入容器中,倒上自制的调料,就是一盘色彩斑斓,可口的凉菜啦!

4.凉拌腐竹

对于腐竹我尤其钟爱,很多人喜欢吃豆制品,凉拌的也很可口。腐竹最早出现在李时珍的《本草纲目》中,可见其营养价值很高。

凉拌腐竹做起来也很简单,将腐竹泡软,开水烫一烫,然后 加入盐,麻油,香油,味精,醋,辣椒油等调料即可,也可以加上香菜入味。

5.凉拌鸡爪

主食材是鸡爪,辣椒等,再加上调料,在夏天的餐桌上随处可见,特别适合家庭凉拌菜,小孩子特别钟爱。

主要做法:将鸡爪洗净(一般是在超市里买的成品), 冷水下锅焯水(更容易逼出血水),同时放入几片姜,少许料酒去腥。

大火焯水10分钟(注意时间很关键的,过长口感没嚼劲,过短咬不动) ,期间撇去浮沫,最后沥水备用。食用上放入多种调料,根据自己的口味选择。

个人推荐的是: 姜末+蒜末+香菜段+干辣椒(爆香过的)+万能凉拌汁 。

小孩子食用的话,尽量不要太辣。

其实凉菜的关键在于细节和调料,大家可以在自己在家研究一下,毕竟千人千口味没事可以买食材自己做,夏天吃一点凉菜,开胃可口,但是不可多吃哦,尤其是太辣太冷得注意,保护我们的肠胃。

用简单的食材简易的做法做出一道可口的菜,很值得,我是 木木吖。

佘小厨矩阵

凉拌金针菇

食材准备:金针菇250g,黄瓜半根,小米辣,干辣椒,大蒜瓣,小葱,生抽,醋,盐,糖,花椒油,蚝油,香油

做法:

1.金针菇切去根部,洗净之后掰成小段,锅中烧开水,将金针菇放入锅中煮1分钟左右,捞出控干水分,摆入盘中。

2.金针菇上淋一勺生抽、两勺醋、半勺糖、半勺盐、半勺蚝油。

3.小米辣和干辣椒切段,葱,蒜分别切末,黄瓜切丝,把黄瓜丝和葱蒜末放在金针菇上。

4.锅中放入两勺食用油和一勺花椒油,待油温热之后,倒入小米辣和干辣椒爆香,然后淋到金针菇上面,再放入适量的香油,搅拌均匀。美味的凉拌金针菇就完成啦!

凉拌秋葵

1.买回来的秋葵,用盐水将秋葵洗净。

2.锅中烧开水,将秋葵倒入锅中煮1到2分钟,捞出过凉水。

3.将秋葵竖切摆盘,备用。

4.剥5到6颗大蒜瓣,配上青辣椒或者红辣椒吃,并将辣椒切两半备用。

5.将大蒜和辣椒一起捣碎,放入盐,味极鲜,蚝油,少量的醋,香油,再放入少许的白开水搅拌均匀。

6.将调好的大蒜辣椒汁,浇在摆好秋葵的盘子里。简单又美味的凉拌秋葵就做好啦,夹起你块秋葵,沾上汤汁,味道真的很棒呢!

还有凉拌黄瓜,当然我们凉拌黄瓜习惯性的吃法,跟凉拌秋葵类似。同样的方法,还可以凉拌粉皮,凉拌土豆丝,凉拌嫩豆腐,味道都超级的棒呢!

最喜欢的凉拌菜是 绿豆芽和黄瓜丝 拌在一起 发点醋,下饭菜啊! 不说了 赶紧买去!

大家好,我是缺哥,缺是缺心眼的缺

夏天好吃易做的凉拌菜数不胜数,像拌黄瓜、西红柿、莴苣、苦菊、紫甘蓝、豆芽等,也可把多种蔬菜混合在一起拌,今介绍一款做法超级简单的大拌菜。

用料:紫甘蓝、彩椒、苦菊、黄瓜、洋葱、水萝卜(大拌菜所用蔬菜可自由搭配,也可放炸花生及其他干果)焙煎芝麻口味沙拉汁。

一、紫甘蓝洗净,沥干水,撕成小块。

二、苦菊洗净,去蒂,沥水。

三、黄瓜、水水萝卜洗净,切片或丝。

四、彩椒洗净,去蒂去籽,切丝。

五、洋葱去皮,洗净后切丝。

六、所有食材放入容器内,浇上沙拉汁拌匀即可。

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