求宝妈们分享1岁宝宝的辅食食谱

一周岁的时候是宝宝快速成长的时期，这个时候的宝宝学走路、学说话、感知外部的世界，使得宝宝增加了体力和脑力上的消耗，这就需要妈妈们给宝宝补充足够的营养元素来帮助身体发育了。那下面小编就为妈妈们整理一份一岁宝宝的日常辅食食谱大全及做法吧。

一、虾皮紫菜蛋汤

食材：虾皮、紫菜和葱姜适量、鸡蛋1个、少许盐。

做法：

1、将虾皮洗净，紫菜撕成小块，打散鸡蛋备用；

2、将姜切成碎末，用姜末炝锅，倒入虾皮略炒，再加适量水，烧开后倒入鸡蛋液、紫菜，并加少许盐、葱花适量煮几分钟即可。

二、肉末茄泥粥

食材：茄子、瘦肉、大米适量、少许盐。

做法：

1、将瘦肉剁碎加少许盐腌几分钟，把大米洗净加适量水煮成粥；

2、将腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，之后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可。

三、瘦肉干贝青菜粥

食材：瘦肉、青菜、干贝、大米。

做法：

1、将瘦肉、青菜和干贝切碎，洗净大米；

2、把肉和干贝放入洗好的米中，加入适量水开火煮一个半小时；

3、最后将青菜倒入粥中，再煮一会即可。

四、红薯粥

食材：大米一把、红薯半个。

做法：

1、将大米淘洗干净，加入足量水，煮成白粥；

2、把红薯洗净后削皮切成薄片，再放入锅中蒸至熟透，蒸好后取出用勺子碾压成泥；

3、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

五、鸡蛋蒸糕

食材：鸡蛋1个、胡萝卜和洋葱一小段、菠菜1颗、一小个、盐少许。

做法：

1、将胡萝卜、菠菜、洋葱洗净，在锅中倒入水烧开后再放入洗净的蔬菜焯一下，然后捞起蔬菜沥干切碎；

2、将鸡蛋打散，加入冷的开水和切好的蔬菜混合，再上锅蒸熟即可。

六、鱼肉蒸糕

食材：鱼肉1块、洋葱一小段、鸡蛋1个、盐少许。

做法：

1、将鱼肉切碎，鸡蛋打散，并和洋葱、盐一起放入搅拌器搅拌；

2、把拌好的食材捏成有趣的动物形状，再放在锅里蒸约十分钟即可。

对于已经一岁的宝宝，妈妈们要确保宝宝能摄取到充足且均衡的营养，以促进宝宝的健康生长。对此，妈妈们可以在辅食制作上多去改变宝宝食谱的种类和口味，但要注意不要让孩子吃得过甜、过咸和酸辣的食物，以免宝宝养成厌食、偏食的坏习惯，导致胃口减退或消化不良。

1岁婴幼儿需要补充足够的营养，才能满足身体发育的需求。作为妈妈，应该做营养的辅食给宝宝吃。那适合1岁婴幼儿吃的辅食有哪些呢？下面继续分享给妈妈们：

鱼蛋饼

材料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

做法：将葱头切碎，鱼肉煮熟，鸡蛋磕入碗内，加研磨成泥的鱼肉和切碎的从头一起搅拌均匀，接着在锅中放黄油，倒入原料，煎煮，就能做成鱼蛋饼了。

珍珠汤

材料：面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤200克，香油2克，精盐2克，味精少许。

做法：将鸡蛋磕破，蛋清和面粉揉合成面团，擀成薄皮，搓成小球，接着虾仁、菠菜洗净，放入锅内，加精盐煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，煮一会儿，即可喂给宝宝吃，营养健康。

鱼松

原料：净鱼肉75克，花生油4克，酱油1.5克，精盐、白糖、料酒各少许。

做法：将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，接着去骨、去皮，放入锅内，边烘边炒，再加精盐、料酒、白糖，即可做成美味的鱼松，入口即化，宝宝爱吃。

黄鱼小馅饼

原料：净黄鱼肉50克，鸡蛋1个，牛奶50克，葱头25克，植物油、淀粉各适量，精盐少许。

做法：将黄鱼肉洗净，剁成鱼泥放入碗内，加调料搅拌成鱼肉馅，放在平底锅中加油煎至两面呈金黄色，即可喂给宝宝食用。

我家儿子现在也是1岁了，自己能扶着桌椅站着，我给他准备的是一些大的块状条状食物，最近新买了英氏4阶的片片面、彩蝶面，他特别爱吃，咀嚼能力也越来越强。如果你家宝宝也能站立了，可以买这些辅食给他吃看看。 可百度了解更多

宝妈们有一岁半宝宝的辅食食谱大全吗？求参考

一岁半宝宝食谱

一岁半宝宝的食物应该做得软些，可由原来的末、羹、泥改为丁、块、丝。不要吃带刺激性的食物或整粒干果，如花生米、瓜子、核桃、干豆等。现推荐几款一岁半宝宝食谱：

1、土豆地雷

食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。

做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。

2、杂蔬丸子

食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

做法：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。

一岁半的宝宝已经可以自己站得比较稳了，这个阶段宝宝需要多种营养，食物需要更加丰富，逐渐向成人饮食过渡。我宝宝一岁半了，我给他吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面，它含有多种维生素、矿物质，很适合这个阶段的宝宝吃。

一岁半的宝宝咀嚼能力有所上升，可以吃的食物有很多，可以吃香蕉、橘子、橙子、苹果、牛油果、番茄、葡萄、山竹、鸡肉、鱼肉、猪肉、肉骨头之类的食物。

1、 三鲜鸡蛋羹

首先，将鲜虾清洗干净去壳，蘑菇洗净切成碎粒，纯瘦肉剁成沫沫，分别放入碗中备用。其次，在锅中倒入少量的食用油，将切好的东西炒熟，在炒的过程中加入少量酱油、糖、盐等调味。然后，将鸡蛋打到碗中，加入适量清水搅拌均匀，放入蒸锅中蒸上3分钟。其次，将炒熟的食材倒入半熟的鸡蛋羹中，继续开火加热，蒸个5分钟左右，即可出锅。最后，出锅后，在碗中倒入适量香油即可。

2、 雪梨炖银耳

首先，将买好的雪梨洗干净去皮，切成一小块一小块的，放入碗中备用。其次，将干银耳放入有水的容器中泡发，备用。再其次，拿出适量的枸杞，去囫的红枣放入碗中备用；然后，将锅中倒入适量的水煮沸，煮沸后将雪梨以及银耳和红枣、枸杞等一并倒入锅内，再放入适量的冰糖，开小火慢熬。最后，看到汤汁变成粘稠状就关火，乘出一小碗待温度适宜后喂给宝宝。

3、 苹果酪

首先，将苹果去皮，切成1厘米厚的薄片，放入盛有淡盐水的碗中备用。其次，在面粉中加入适量的白糖以及甜奶酪搅拌均匀后备用。然后，在锅中放入适量的橄榄油，将苹果片放入面糊中包裹均匀，放入油锅中煎至两面金黄后夹出。最后，将煎好的苹果片放入微波炉内，加热2分钟左右，使被面糊包裹的苹果烂熟，然后取出方可给宝宝食用。

这是我收藏的宝宝两周岁内的辅食表，希望能帮到你