一、小孩感冒咳嗽可以吃什么菜

小儿感冒咳嗽期间应该多食用维生素含量丰富的、容易消化的蔬菜。维生素较丰富的绿叶菜，像：白菜、油菜、菠菜、生菜、油麦菜、苦菊、茼蒿等，清炒、凉拌或者煲汤食用。粗纤维较多的芹菜、山药、土豆、红薯等，以及含碘量丰富的紫菜、海带、海白菜等菜类都可以食用。同时小孩感冒是体质较弱，可以适当补充蛋白质，像鸡汤、排骨汤、鱼汤等。宝宝咳嗽饮食以清淡、易消化为主，可以吃一些利于止咳化痰的蔬菜，以利于宝宝咳嗽的痊愈，这类蔬菜主要有：

第一，萝卜，萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳、利小便、解毒等作用，可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤等来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。

第二，山药粥，将山药加工成稀糊状，倒入锅中，放火上烧，同时要不停的搅拌，烧开即可，宝宝最好在空腹时食用，山药健脾胃、补肺气，此方最适合婴幼儿使用，不但能止咳、治哮喘，还对厌食、虚汗多等病症也有很好的治疗效果。

第三，大白菜，大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效，可以防止感冒燥热、咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃一些大白菜比较好。

孩子如果说出现了咳嗽，那这种情况下吃的东西尽量清淡一点，不要吃太油腻的、辛辣的、有刺激性的东西；另外太甜的东西尽量不要吃，因为甜的东西吃得太多容易导致痰更多。

对于这个蔬菜来讲，就是一般的绿叶菜，像花菜、芹菜等这一类的菜都是可以吃的；有一些孩子会吃某种菜过敏的话，那就尽量不要吃；像有部分的孩子吃西红柿过敏或者是对于吃菠菜过敏，会容易引发过敏的菜就不要吃，其它的都还是可以吃的。

小孩感冒咳嗽应该吃一些清淡富含水分和维生素的食物，新鲜的蔬菜如花菜、菠菜、叶子菜等增加营养，进食一些富含蛋白的食物，如牛肉、牛奶、鱼、瘦肉等，提高患者的体质。避免受凉，注意保暖，天气变化时注意加减衣物。咳嗽明显时服用一些止咳药物，使感冒咳嗽尽快得到缓解，以免影响到小孩的正常生长发育。

小儿感冒咳嗽期间应该多食用维生素含量丰富的、容易消化的蔬菜。维生素较丰富的绿叶菜，像：白菜、油菜、菠菜、生菜、油麦菜、苦菊、茼蒿等，清炒、凉拌或者煲汤食用。粗纤维较多的芹菜、山药、土豆、红薯等，以及含碘量丰富的紫菜、海带、海白菜等菜类都可以食用。同时小孩感冒是体质较弱，可以适当补充蛋白质，像鸡汤、排骨汤、鱼汤等。

五谷杂粮都可以，青菜，面包，馒头，清淡为主，肉类少吃，感冒期间消化能力差点所以要少吃肉，也就感冒期间就几天时间少吃肉多吃蔬菜水果，多吃素比较好

二、儿童感冒吃的食谱

儿童感冒以后饮食要清淡，营养均衡。可以多吃清粥、米汤、面汤、蛋花汤、豆花、绿豆汤、荸荠水等。可以多喝白开水或者是鲜果汁。蛋白质不要摄入太多，每天每千克体重是1-1.5克，主要来源为豆奶、豆腐、牛奶、脱脂乳、蒸蛋羹等。不宜多吃蛋白质，不宜饱食，不宜多吃甜食，甜食会对免疫力产生消极的影响。有研究表示，假如血液中一个白细胞吞噬细菌能力为14，吃了一个糖馒头之后就降为10，所以就等于延长了病程，因此不能吃甜食。

儿童感冒的时候，适合吃简单、容易消化、清热解毒的食物。比如牛奶，牛奶可以供给孩子很多的蛋白质，适量的加米汤，可以给孩子供给碳水化合物，提供孩子的能量需要。米汤：单独喝米汤也是可以的，米汤可以供给孩子充足的能量，水分充足，便于孩子肠胃的吸收。把大米煮烂以后去掉渣滓，就可以得到米汤。绿豆汤清凉降火，属于凉性，具有清热解毒的作用，对于感冒发烧效果都是很好的。鲜果汁：鲜果汁的主要成分是维生素、矿物质和碳水化合物，只含有少量的植物蛋白质，比较容易吸收，咳嗽的时候，尤其可以喝梨汁，具有清热解毒、止咳化痰的作用。但是不能喝多，容易产生腹泻的副作用。

不要吃鸡蛋，其他的尽量清淡为主，小米粥啥的就挺好的 ，还有养胃的功效

三、小孩咳嗽能吃什么菜谱大全

1、姜豉膏

材料：淡豆豉(药用)、干姜、饴糖、植物油。做法：把淡豆豉和干姜加水煮30分钟，取汁后再次加水煮20分钟，然后把两次的汁液混合，小火煎煮浓缩后加入饴糖继续小火煮到可以用挑起糖丝。然后倒入涂有植物油的盘子中，摊开晾到温热状态，用刀切成若干小块，给孩子当零食吃。药用淡豆豉加入了桑叶、青蒿等中药一起发酵，有驱寒、止咳、止喘的作用。

2、罗汉果梨子膏

材料：罗汉果、秋梨、冰糖、生姜、蜂蜜。方法：生姜去皮切丝，罗汉果洗净掰碎，秋梨洗净去皮捣成泥状，接着一起放入沙锅中，用中火煮开后转小火熬30分钟，过滤掉渣后加入蜂蜜继续小火煮到粘稠膏状，凉了之后放入密封罐里面装好，每天取一些用温开水冲服。有润燥止咳的作用，适合肺燥咳嗽的孩子。

3、冬瓜皮核桃汤

食材：核桃仁、冬瓜皮、柚子核、冰糖。方法：将冬瓜皮洗净切碎，核桃仁、柚核洗净捣烂，然后一起加水煮30分钟，去渣后给孩子饮用。有润肺润燥，化痰止咳的作用。

4、川贝豆腐汤

材料：川贝母、豆腐、冰糖。做法：豆腐洗净放进一个大碗里面，川贝母打碎后和冰糖一起放在豆腐上，然后放进锅里盖上盖，隔水蒸1个小时，然后让孩子喝汤吃豆腐。有清热化痰、润肺止咳的作用。