一、哪些蔬菜可帮宝宝降火？

1、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

2、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

推荐吃法：韭菜煮猪血。

3、豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

二、十一月的宝宝不爱吃饭而且易上火该怎么做食谱？

11个月宝宝可增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。我家喝的双亲之选奶粉没上火，里面益生元成分挺丰富的，帮助宝宝胃肠消化，不爱上火，配方口感和母乳差不多，我家宝宝断奶后喝这个还挺适应的。我在沃尔玛买的，是沃尔玛专卖的，美国原装进口的，FDA认证的，有制药背景的厂家，质量挺放心的。室内要保持合适温度和湿度，室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。多活动，天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。

三、可以让宝宝清热去火的蔬菜有哪些呢？

1、茄子：清热解毒。2、百合：清热润肺止咳功效。3、芹菜：去肝火解肺胃郁热。4、莴笋：清热、顺气、化痰。5、茭白：清热解毒的功效。6、莲藕：清热生津、润肺止咳。7、白菜：有清热除烦，利二便的作用。8、苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

四、小孩上火发烧的饮食

易轻淡的半流质或流质食物，这样的食物好消化。如：小米粥，细面条等。