一、大蒜炒豆腐干热量？

如果油量控制好 热量不算高

二、腊肉炒蒜苗豆腐干热量？

豆腐干蒜苗炒腊肉每百克392大卡热量

主料3人份

豆腐干100克，腊肉100克，蒜苗2根

辅料

蚝油1汤匙 酱油1汤匙 鸡粉1克 淀粉1汤匙 清水少许

步骤1

豆腐干和腊肉用开水焯煮一下，洗净后切薄片，蒜苗洗净，头尾分开切段

步骤2

用碗盛起酱油、蚝油、淀粉、鸡粉、加上适量清水，拌匀，调成水淀粉备用

步骤3

热锅，倒入食用油，将腊肉煸炒出油脂、呈透明状，加入蒜梗炒匀

步骤4

加入香干，大火翻炒半分钟

步骤5

倒入水淀粉，快速拌匀

步骤6

最后倒入蒜苗，翻炒均匀后起锅

三、子姜炒豆腐干的热量？

每100克热量为140大卡

每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。

四、芹菜炒豆腐干的热量是多少？

芹菜炒豆腐干的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。每100克芹菜炒豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

五、豆腐干炒韭菜的热量是多少？

豆腐干炒韭菜的热量因配料比例和用量不同而有所不同。一般来说，豆腐干炒韭菜的热量比较低，因为豆腐干和韭菜都是低热量的食材。按照常见的做法和用料比例估算，每100克豆腐干炒韭菜的热量大约在70-100卡左右。但需要注意的是，如果在烹制过程中加入过多油脂或其他高热量的配料，则热量会相应增加。如果需要控制热量，建议适量食用，同时注意食用时的油盐控制。

六、豆腐干炒四季豆怎么做？

食材

主料

四季豆

150克

豆腐干

2片

辅料

油

适量

盐

适量

蒜

2瓣

耗油

1勺

生抽

适量

十三香

少许

步骤

1.准备主料

2.豆角斜刀切成厚3、4mm的片 ，这样更容易炒熟和入味。

3.豆干也切成厚3、4mm的片

4.锅烧热了再倒入少许油，放入四季豆煸炒至八成熟

5.加入姜、蒜片翻炒几下

6.最后加入切好的豆干

7.起锅前分别加入耗油和适量生抽

8.如果锅内有些干可加入适量清水，翻炒几下即可出锅。

七、豆腐干热量？

每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。

八、一份青椒炒四季豆热量？

四季豆的总卡路里是47大卡，钠盐是4毫克，碳水化合物总量是8.35克，膳食纤维是2.1克，蛋白质是2.8克等多种含量，畜肉类蛋白质含量为

10～20%，其中肌浆中蛋白质占20～30%，肌原纤维中40～60%，间质蛋白10～20%，畜肉蛋白必需氨基酸充足，在种类和比例上接近人体需要，

利于消化吸收，是优质蛋白质。一般畜肉的脂肪含量为10～36%，肥肉高达90%，畜肉类脂肪以饱和脂肪为主，熔点较高，主要成分为甘油三酯、少量卵磷

脂、胆固醇和游离脂肪酸。胆固醇在肥肉中为109mg/100g，在瘦肉中为81mg/100g，内脏约为200mg/g，脑中最高，约为2571mg

/100g。

九、肉丝炒四季豆的热量是多少？

肉丝炒四季豆的热量(以100克可食部分计)是148大卡(619千焦)，单位热量适中。每100克肉丝炒四季豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

十、北方豆腐干热量？

豆腐干是热量比较低的一种食物，一般100克豆腐干的热量大概在150卡左右，豆腐干中含有丰富的蛋白质，脂肪，多种矿物质，含有的优质蛋白比较容易被人体吸收，营养价值是很丰富的，可以补充钙。