一、WWW.99niuren.com这个网站有哪类养生食谱？

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二、求食谱~甲亢孕妇的日常食谱

指导建议： ① 禁忌辛辣食物：辣子、生葱、生蒜。 ② 禁忌海味：海带、海虾、带鱼。 ③ 禁忌浓茶、咖啡、烟酒。 ④ 保持心情平静、防劳累。

三、孕妇初期该吃什么菜与食物？

3个月之内都称为怀孕初期，在这段时间内，补充的营养与胎儿的健康和智力都有着至关重要的关系，因此，作为孕妇在怀孕初期，吃什么尤为重要。

怀孕早期，某些妊娠反应还比较明显，因此，孕妇的饮食调节要注意少食多餐的原则，同时要注意多喝水；多吃蔬菜、水果和一些清淡可口的食物。

而胎儿在怀孕早期脑和神经系统正在迅速的分化中，因此补充维生素（叶酸、维生素B12等）、蛋白质对于这个时间的孕妇而言十分必要。

孕妇在怀孕初期应该食用的食物有：

1、粮谷类食物：米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类

2、蔬菜、水果类食物

3、动物性食物：猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。

4、乳类和乳制品

5、含微量元素的食物：物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

为了保证胎儿获取足够的营养，怀孕初期的孕妇吃什么很重要。孕妇可以采用一些美食烹饪手法，让食物既美味又富含营养。

四、我老婆怀孕了，想给她煮鸡汤喝，不知道放什么材料去和鸡肉煮比较好呢？很急！请大家帮帮忙，谢啦！

可以放点枸杞、当归、熟地或者直接清炖炖乌鸡，都有温宫补肾、益精养血的作用，可以吃，注意乌鸡不要选太肥了，怀孕后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。

五、孕妇可不可以吃火腿或鸡肉肠

最好是不要吃，火腿里含有大量的防腐剂，是垃圾食品，吃了后会上火，对胎儿是不好的！选择一些新鲜的瘦肉为宜，瘦肉含有丰富的蛋白质及丰富的维生素钙铁锌等，肥肉也应少吃！孕妇应该注意尽量不要上火，保持快乐的心情，这样对宝宝才会更加的健康！