一、风干鲳鱼热量？

热量:149 千卡 / 623 千焦

做法如下:

1、材料：鲳鱼干1条，姜丝5g，葱花5g，蒜3个，油1勺，青椒3个。

2、鲳鱼干洗净切开。多洗几次，不然有点咸。

3、青椒洗净切块。姜葱蒜切碎，备用。

4、起锅倒入花生油烧热。下姜蒜爆香。放入鲳鱼煎至两面金黄色，再倒入一点水、加盖焖一下。至水干。把鱼扒到锅的一边另一边倒入青椒，如果你想要靑椒咸点儿就加一点翻炒一下即可。然后混合翻炒片刻即可出锅。

二、风干虾热量？

1、虾干的热量（以100克可食部分计）是121大卡（506千焦），单位热量较低。每100克虾干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

2、根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。

3、其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。

三、豆腐干的热量？

每100克豆腐干含有的热量为140大卡,一块豆腐干的热量为42大卡,通常吃一块豆腐干的热量散步半小时就能消耗掉,所以豆腐干的热量不算高。

四、豆腐干热量？

每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。

五、风干豆腐干的正宗做法？

1.

500克豆腐切块，切的厚度是1.5公分左右。然后放在晾网上控下水份。

2.

锅里放入10克葱10克姜10克蒜5克花椒5克大料3克香叶5克干辣椒。一勺白糖，四勺酱油，10克盐。

3.

加入500ml水（泡豆腐块时能沒过豆腐的量）。煮开。关火。

4.

待料汁晾凉，将500克豆腐块放入。泡不到的豆腐要勤翻一下。我泡了将近6个小时。

5.

泡好后放在晾网上晾干，拿到通风处风干就可以了。

6.

我晾了半天时间，又放烘干机烘了4个小时，着急吃烘干机可以缩短晾晒时间。

7.

切开，豆腐干里面很紧实很细腻了，已经没有了鲜豆腐的气孔之类的。吃起来也很有嚼劲儿。

六、卤豆腐干的热量？

卤豆腐干热量是186卡。

卤五香豆腐干的热量(以100克可食部分计)是186大卡(778千焦),单位热量适中。　　卤豆干是一道著名的汉族小吃，深受大家喜爱。

七、麻辣豆腐干的热量？

麻辣豆干的热量(以100克可食部分计)是166大卡(694千焦)，单位热量适中。每100克麻辣豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

八、山姆风干牛肉热量？

216大卡

牛腿肉 2500克 葱姜蒜 适量 八角 2个 酱油 适量 料酒 少许 老抽 适量 盐 四小勺盐 花椒 6粒 香叶 两片 桂皮 一小块 黑白芝麻 适量 孜然辣椒 适量

1.首先将牛腿肉切成瓜条形（不要太厚）在冷水中浸泡一个小时，滤出血水（一定要把血水滤干净不然会腥）倒上酱油料酒老抽

2.加上葱姜蒜（蒜要少放、姜可以多放些）八角花椒香叶桂皮孜然辣椒芝麻盐鸡精都放进去开始腌制

3.搅拌均匀

4.搅拌均匀的肉蒙上保鲜膜放到冰箱里大概20小时

5.取出肉挂起来，把肉一条一条加起来放在通风的后阳台风干

6.喜欢吃干一些的就风干三天，喜欢软一些湿一些的就风干一天半

7.风干完上烤箱烤一下，烤箱预热180度，烤20分钟左右，期间要把牛肉翻一下面。

九、北方豆腐干热量？

豆腐干是热量比较低的一种食物，一般100克豆腐干的热量大概在150卡左右，豆腐干中含有丰富的蛋白质，脂肪，多种矿物质，含有的优质蛋白比较容易被人体吸收，营养价值是很丰富的，可以补充钙。

十、腊豆腐干热量？

豆腐干的热量并不是特别的高，每100克豆腐干质中只含有140大卡左右的热量