一、冬天适合吃什么不上火的食物

多喝白开水，多吃水果和蔬菜，尤其是吃青菜管用，我小时候就经常上火。不要吃辛辣刺激的食物，包括辣椒、蒜姜等，油炸食品及膨化食品都不要吃，少吃肉类。保证睡眠，在22点以前睡觉，早10点以前起床~呵呵~还可以喝点凉茶，吃烧仙草、龟苓膏等降火的食品~不吃东西当然不可以，呵呵~

二、冬天吃什么菜比较营养,而不上火?

吃一些清淡的东西\蔬菜、水果。

三、冬季吃炒熟的洋葱上火吗？

如果冬季经常吃炒熟的洋葱容易上火，因为洋葱是辛辣食物，偶然吃1-2次炒熟的洋葱应该不会上火的，洋葱营养价值高，上火平时需要多喝温开水，需要多吃新鲜蔬菜和水果，用白萝卜炖排骨汤去火，也可以用菊花泡茶去火，注意饮食清淡为主。