> 首页 > 美食 > 正文

十一月婴儿辅食食谱?

2023-05-12点击数: 编辑:

11个月宝宝已经能安静的享受自己的辅食了,不过他们的肠胃还是比较脆弱的,所以还是需要给宝宝吃点容易消化的食物。

宝妈们可以做一些食谱给宝宝吃:

1、鸡肉青菜粥:大米、鸡腿、木耳、小白菜、香油,各适量,先把鸡腿洗净后去骨,肉切成小丁,锅中水烧开后鸡腿肉丁放进去焯出血沫后再清洗干净,木耳、青菜叶清理净后切碎,大米淘洗干净,然后和肉丁,木耳一起入高压锅中,加适量的清水,烧成粥后等高压锅排气后开盖开火,加入青菜叶搅拌均匀,约30秒即可关火,温热后让宝宝食用。可增强体力、强壮身体。

2、鱼丝烩粟米:黄鱼,玉米粒,鸡蛋,油,淀粉,各适量,先把玉米粒打成玉米浆,黄鱼去皮去刺切成丝,沥干净后加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀并腌制5分钟。接着锅中加油烧热后把腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出,玉米浆入小煮锅内,大火烧开后加炒好的鱼丝,再次煮滚即可让宝宝食用。玉米是杂粗,含碳水化合物及多种纤维素、胡萝卜素和钙、铁等,黄鱼丰富的微量元素硒,配合起来制成食谱,可给宝宝增加多种营养物质,更有利于宝宝健康。

3、磨牙饼干棒:低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克。首先将鸡蛋打散,然后放入白砂糖和玉米油,用筷子不断搅拌。小盘子倒入低筋面粉揉成光滑的面团,之后盖上保鲜膜,放置15分钟就ok了。之后用擀面杖将面团擀成片状,然后切成条状。将面条铺在锡纸上或者烘焙的烤盘上,表面刷上蛋液,放入烤箱中层,然后烤25分钟烤至表面上色。

5、鸡肝泥:鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜。鸡肝一份,清晰干净,用清水泡上一个小时以上,中间换水数次。鸡肝凉水下锅。加入葱姜,把鸡肝煮熟透。捞出晾凉备用。煮熟的鸡肝掰小块,用大勺子压碎。过滤成这么细细的鸡肝泥。磨出来的鸡肝泥很干,很细腻,可以放在粥里面,或者是混合胡萝卜泥等等一起吃,每次一勺子就足够啦。

6、虾皮粥:大米120g、干虾皮20g、鸡蛋2个。虾皮浸泡,洗净。大米提前浸泡半小时。不粘锅烧热,倒入虾皮,干炒,炒干炒香。水烧开后加入大米,煮开后转小火,煮开花后加入虾皮。最后加蛋液煮沸即可。

标签:

版权声明

    转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢您的支持与理解。

相关文章