两岁左右的孩子正餐吃什么？请提供菜谱及做法。

二岁左右可以和大人吃了，主要注意吃清淡点，如果有条件，每天给一个鸡蛋，有奶粉或液态奶也行，吃法么原则上都可以，每周最好吃二至三次骨头汤，不限于什么骨头，每周最好有三四次吃点绿菜。

7岁食谱，给孩子吃些什么食谱营养高呢？

蛋类：众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

花生酱：花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助