一、怀孕3个月早餐 午餐 晚餐吃什么

我只知道你任何水果都不能多吃，因为要的是营养均衡，而不能过量，更具体的你还得问更专业的人。

二、孕妇怀孕三个月应吃哪些东西？

怀孕前三个月要加强营养，以瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉，肝，鸡，鱼，虾，奶，蛋，大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克.保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆，白薯，玉米等杂粮.保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油，菜油，花生油和橄榄油.

适量增加矿物质的摄取，如钙，铁，锌，铜，锰，镁等，其中钙和铁非常重要.食物中含钙多的是牛奶，蛋黄，大豆，面和蔬菜.补充维生素，多吃蔬菜和水果.注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜，腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏. 尽量少食刺激性食物，如辣椒，浓茶，咖啡等;不宜多吃过咸，过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟.

三、三个多月的孕妇吃什么最好?

夏季天热人的体能消耗更大，更需要及时补充营养才能保障胎儿的营养需要，建议你吃些大连海参，就是平常所说的辽参，海参含有五十多种天然营养成分，和18中氨基酸，大家都知道，氨基酸是人体尤其是胎儿所必需的，缺少氨基酸的后果非常严重，但是人工合成的氨基酸有会多少有点危险，所以，最保险还是吃些天然的食品，海参是典型的高蛋白、低脂肪、无胆固醇的食品，在补充营养的同时不会导致发胖，所以，我推荐你吃辽参。

四、怀孕3个月的孕妇吃什么好

想为了宝宝的健康状况而吃的话，可能要学会忍耐一点啦。建议吃富含铁，维生素B，如平时可能自己不喜爱吃的土豆呀，吃肝呀，可以补充孕妇所需要的贫血现像，还是番茄，西兰花啦，胡萝卜啦。还有豆腐粥，可以治肺热咳嗽。各有各的功能呀。

五、怀孕三个月后该吃些什么

红枣啊 花生米 《花生米红颜色的皮一定要吃的》 最好的就是用牛角熬汤喝 我是医生 所以我是知道的 谢谢 给分

六、怀孕三个月应当吃些什么食物对小孩好

多摄取含蛋白质、植物性脂肪、维生素等丰富的食物，如肉类、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等