一、痛风患者一日三餐的食谱是什么？

痛风一般是由于体内嘌呤代谢的障碍所导致的尿酸盐的结晶，如果尿酸盐结晶比较严重的话，就会引起痛风的症状，因此平时一定要注意少吃含有嘌呤类多的食物，例如平时要少吃海鲜，少吃动物内脏，少吃豆类的食品，禁止喝啤酒，必要时可以应用降尿酸的药物以及抗炎止痛的药物。

二、尿酸高的人适合吃什么食物？

已有高尿酸血症的人群，饮食应以低嘌呤食物为主。建议食用各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等。日常多饮水，使每日尿量2000ml以上。蛋白质摄入量限制在每日每千克标准体重1g左右。严格控制嘌呤含量差信亮高的食物，主要包括动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、啤酒，海鲜、肉类、豆类等。患者在日常生活中应该避免进食干紫菜、猪肉、牛肉、羊肉、绿豆、红小豆、黄豆、蛤蜊、龙虾、扇贝、带鱼等嘌呤含量高的食物。同时不建议吃大量进食脂肪多、高草酸（如菠菜）、富含钠的食物。患者日常生活中饮食应该以土豆、大米、玉米虚宽糁、红薯、白心甘薯等低嘌呤的食物为主；还可进食鸭血、鸽子肉等富含钙、钾、镁的食坦举物。由于此类患者可能会合并有血糖升高等情况，可选择西红柿、黄瓜、芹菜、荞麦等食物。

一、多吃含水量高的食物

尿酸高的人多喝水，可以稀释尿酸，并且随着尿液的排泄还数答斗能降低身体中尿酸的浓度，如果能选择含水量高的薯磨食物吃，也能起到这样的作用，比如西瓜，梨等含水量都比较高，这样的水果可以适当的多吃。

二、多吃西红柿

因为西红柿是一种碱性食品，如果尿酸高的人多吃西红柿，可以中和尿酸，让身体中的尿酸值降低。西红柿还有一定的利尿作用，所以常吃西红柿，多排尿，也有助于尿酸的排泄，对于降低尿酸浓度是有帮助的。

三、多吃芹菜

尿酸高的人可以多吃芹菜，因为芹菜中含钾丰富，所以能起到很好的利尿作用，多排尿对于尿酸的降低大有帮助，芹菜还有降压的作用，尿酸高的人会并发高举凯血压，此时多吃芹菜既能降尿酸又能降血压，一举两得。

四、多吃水果

水果中含水量特别高，常吃水果，可以促进排尿，有利于降低身体中的尿酸。大多数的水果都属于碱性的，它可以中和尿酸，对于降低尿酸浓度有很好的帮助，所以建议尿酸高的人多吃水果，尤其是西瓜，梨，苹果，桃子，黄瓜，甜瓜，樱桃等水果。

尿酸高的饮食禁忌有减少高嘌呤食物的摄入、减少富含果糖和蔗糖的食物、少饮或不饮各种含酒精的饮料这三方面。

1、减少高嘌呤食物的摄入：动物性食品（特别是动物内脏等）和海产品都是属于含嘌呤很高的食物，通过减少高嘌呤食物的摄入，从而使机体的嘌呤含量维持在相对正常的水平，减少机体高嘌呤负担，同时对于拍衫拿急性痛风期的患者，建议选择100g食物中含嘌呤数量低于150mg的食物。

2、减少含果糖丰富的食物摄入：果糖属于单糖中的一种，人体摄入后在代谢过程中会引起机体尿酸产生增多，同时果糖还会影响尿酸的排泄，使排出机体的尿酸减少塌谈，从而使机体形成高尿酸血症。

3、少饮或不饮酒：对于痛风病人我们的建议是不要饮酒或者极少量的饮用，饮酒会使血液中积累大量的乳酸，乳酸需要通过肾脏排出体外，乳酸排泄会抑制尿酸从肾脏中排出，最终导致血尿酸增高，肝脏在对酒精进行代谢时，常常伴随着的是嘌呤分解代谢增加，最终导袭搭致嘌呤代谢的产物尿酸的增高。

尿酸高适合吃碱性的食物，比如苹果，小米，卷心菜，香蕉，橘子，橙子，油菜，白菜…

三、高尿酸血症食疗方法是什么

高尿酸血症吃什么

可以吃的事物（低嘌呤食物）

1、    主食：米、面、苏打饼干、碱面馒头、马铃薯、红薯、玉米。

2、    奶类：鲜奶、酸奶、奶粉、麦乳精

3、    肉与蛋：鸡蛋、鸭蛋、鸡血、鸭血

4、    蔬菜：青菜 、大白菜、卷心菜、芹菜、空心菜、韭菜、韭黄、    番茄、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、胡罗卜、罗卜、 青椒、洋葱 、黑木耳。

5、    水果：苹果、香蕉 、大枣、梨、柑橘、西瓜

6、    饮料：苏打水、蜂蜜

总的饮食原则：饮食清淡、低脂低糖。动物内脏、海鲜类不吃，瘦肉、鸡肉、鸭肉煮沸后去汤吃肉。不吃卤肉，低盐（每日3克）。烹饪时可以用水焯一下捞出。

单靠吃是不可以治疗好高尿酸血症的，它只能直到一个抑制的作用，还是要使用这方面的专业产品复贝兹降酸茶来调理，每天坚持使用两包，就可以达到很好的降酸效果。复贝兹降酸茶含多种植物碱性成分，以茶饮的形式进入血液，中和血液中的碱性物质，以尿液的形成代谢排出，特别是能够提高血液及尿液的PH值，将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出。复贝兹降酸茶提取多种天然成分，是最符合痛风病人生理代谢循环特点的一种安全最有效的保健茶饮品。

饮食方面需要注意的：

坚持减肥；蛋白质的摄入不宜超过80g/d；限制脂肪摄入，防止过度饥饿；多用绿色蔬菜和黄色蔬菜，以提供充足的维生素及铁质。平时养成多饮水的习惯,少用食盐和酱油。建议每天洗热水浴，以促进尿酸排泄，减轻疼痛。

四、尿酸高吃什么食物好

多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，

还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜

西红柿，萝卜，玉米，西芹，南瓜，青菜，黄瓜，大米，

面食，水果，少量的瘦肉等食物，这些是可以吃的。